POQUICO A POCO.

MEDIA MARATON DE ORIHUELA.

2012-02-12T18:56:00.000+01:00

Domingo 12/2/2012. Se celebraba la 14ª edicion de esta carrera que para estar tan cerca de casa, era la 1ª vez que la corria yo.
Mañana fresca otra vez, estamos en invierno pero yo no me acaba de acostumbrar. Sobre 3º pero con algo de aire que hacia que la sensacion termica como dicen los del tiempo fuera de menos de 0º
Como ya tenia el dorsal recogido hoy me he relajado un poco mas en la cama y llegaba poco tiempo antes de la salida, unas foticos con los amigos y hoy las conversaciones versavan sobre todo de los resfriados, toses, y con que tipo de prenda habia que correr hoy, yo optaba otra vez por la camiseta termica y mallas larga que pa eso estamos en invierno, ya habra tiempo de lucir las piennas en verano.

Tenia la ocasicon de conocer a algunos compañeros del club de la bocina que no suelo ver porque ellos corren mas por la zona de Alicante y apenas coincidimos, a Carlos Infante, otro nuevo del club, y tras unos pequeños estiramientos a mi cajon de salida jaja, como siempre en la cola del peloton.
LA CARRERA.
Hoy no queria yo hacer una carrera rapida, mas teniendo Sevilla la semana que viene y como he dicho alguna vez que me falta el gen de la regulacion pos otra vez igual, empiezo y los tres kms por debajo de 5 minutos,!!! norrrrrrrr Pacooooo¡¡¡¡¡ que este no es tu ritmoooooo.

El 3ª kms en 14´20" que no es ningun disparate pero yo no venia hoy a eso asi que toca regular un poco, sigo y por el km 6 mas o menos veo a Oskar el jefe que hoy venia acompañao de un trankazo bueno y justo lo que yo buscaba, me pongo a su lado porque me dice que hoy va a ir a un ritmo lentico para intentar no morir en el intento que apenas podia respirar. Asi que acompañado de Juanpe nos ponemos los 3 a un ritmico comodo haciendo labor de gregario.
Al poco tiempo se nos sumo al trio Lidia y Fernando ya eramos un quinteto que hicimos toda la carrera hasta el final junticos.

EL RECORRIDO. Bonito en general por mitad del pueblo como tiene que se no por carreteras ni poligonos ni afueras, pero hoy el frio nos ha jugado una mala pasada, la 1ª vuelta por la zona de la estacion y plaza de toros nos daba el solecico y muy bien pero las dos ultimas donde se pasaba por el casco antiguo del pueblo, muy bonica, pero que frio, todo zonas de sombra y el aire hacia que pareciera que se nos helaban los sesos.Otra cosa es lo de hacer 3 vueltas, a mi como si se dan 5 pero a los que corren de verdad tiene que ser un poco incomodo ir doblando gente a partir del 9 y por esas callejuelas estrechas, provocandose continuos sustos y empujones involuntarios.
Tambien recomendar a la organizacion que en estas fechas tan frias en los avituallamientos pongan ademas de botellas de agua, chupitos de Bisolvon, Toseina, Angileptol, Couldina... y algun que otro mucolitico que nos vendrian de muerte.
Y en la llegada cogiamos la correspondiente bolsa con camiseta de manga larga, guantes, calcetines, braga, pipas, agua y algo de publi y por primera vez he sentido lo de los ultimos, llegar y que no quede cocacola y aquarius, bueno hoy casi que no hacia falta, pero da rabia despues de meterte en el cuerpo 21 kms que no haya para todos.
Y esto es todo aqui dejo las FOTOS BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION y proximamente en la web de CORREBIRRAS amplio reportaje fotografico.
La semana que viene a Zeviyaaaaaa a torear un miura jajajjaaja,( no se porque me rio) asi que como siempreeee talueguiiiicooooo y un saludiiiicoooooo

MEDIA MARATON BAHIA DE MAZARRON.

2012-02-05T15:27:00.000+01:00

Antes de hacer esta entrada quiero daros las gracias por vuestras visitas, comentarios y felicitaciones de la anterior entrada, eso me hace seguir escribiendo con mas ganas cada dia.

Domingo 5/2/2012. Mañana fresquica aunque menos de lo que nos esperabamos porque nos han hecho unos dias por esta zona que no estamos acostumbrados y yo esperaba hoy frio del bueno y mas corriendo por la orilla de la playa, pero no, al final se nos ha quedao un dia divino.

Salida temprana del pueblo hoy acompañao de Nacho, Ana y Pepe y primer contratiempo a los 10kms +0-, el coche dice que hoy no tenia gana de trabajar y nos toca volver a boxes a cambiarlo, menos mal que teniamos uno de repuesto, con lo cual ya llegabamos casi justicos a recoger el dorsal, pero nos ha dao tiempo de sobra.

Esta semana no he podio salir a entrenar todo lo que hubiera querido porque a mitad de semana me vino a visitar un señor resfriado y entre el, y el frio no me han dejao salir, pero bueno.

Segun la organizacion unos 400 nos dabamos cita en la salida pero se ve que estaban metios en los bares porque se veia muy poco ambiente, teniamos tambien una olla de te caliente con limon que venia de muerte. Saludos a los Paredes hoy solo corria el padre que ha hecho una gran carrera, el hijo aun convaleciente de su curiosa lesion, a Ness que volvia despues de Cieza, monton de peralicos, fotos y saludos y con un poco de retraso se daba la salida. En direccion a la playa del Alamillo luego subimos hasta isla plana y dabamos la vuelta pasando por mitad del pueblo en direccion a Bolnuevo donde girabamos otra vez otro pequeño paseo por el pueblo y por la orilla del mar otra vez hacia la meta. Lo bueno que tiene estos recorridos donde te cruzas es que ves a los compañeros y nos vamos dando animos unos a otros.

Recorrido que a mi particularmente no me ha gustado nada, otra cosa a reprochar es la falta de señalizacion de los kms. solo estaba señalizado el 10, el 15 que a mi se me paso y el 20, lo unico que lo salvaba era el paso por la orilla del mar, pero casi nadie animando y en algunas zonas desangelado, ademas que hoy he corrido yo creo que el 50% de la carrera solo, unicamente iba acompañado en la salida y en los adelantamientos, pero bueno no todas pueden ser buenas, claro que esta es mi opinion.

A la llegada eso si, aquarius, cocacola, un vasico con macedonia de frutas y recogida de la bolsa con, camiseta tecnica, barrita, publi, boli y unas gafas mu chulas.
Mi tiempo discreto 1:50:02 pero no quiero forzar la maquina mas que tengo Sevilla a la vuelta la esquina no se vaya a joder el invento.
En resumen que para ser la 1ª edicion muy bien les ha salido, lo del publico no tienen ellos la culpa, solo se podria arreglar cambiando la fecha, pero.. a saber.
Aqui dejo el enlace con las FOTOS BY ARRIEROSKY y el de la CLASIFICACION. y me despido hasta la semana que viene en Orihuela, talueguiiicooo y un saludiiiicoooo

ENTRENO POR SIERRA ESPUÑA Y UNA REFLEXION.

2012-01-28T20:35:00.002+01:00

Sabado 28/1/2012, hoy tocaba montaña, invitado por mi amigo Fran Nortes a hacer un entreno por Sierra Espuña que hizo el hace un tiempo y puso las fotos en el face y como me gusto el recorrido, entre los dos pactamos esta fecha sin darnos cuenta que al otro dia estaba la media de Almeria.

Asi que lo que en principio iba a ser una trotada con mas gente, se ha vuelto un entreno en familia compuesto por 5 amigos.
Salida desde el pabellon deportivo de Aledo con una temperatura fresca pero buena para lo que auguraban los meteorologos que predecian agua, equipados con manga larga, cortavientos, braga y guantes empezamos para calentar con una subida corta pero fuertecica donde llevaba los gemelos que echaban fuego, luego una rambla por donde daba gusto pisar combinando arena con piedras nos bajaba casi hasta Totana otra vez, hay habia que llevar cuidado porque el terreno estaba humedo y en un resbalon el suelo no era el mejor para aterrizar.

Parada para echar un traguico, unas fotos y ahora una subida por pista forestal de unos 8 kms sin descanso, bueno si de vez en cuando con la excusa de una foto, jajja. Y para terminar otros +0- 5 kms nos devolbian al punto de salida.

En total con paradas y fotos y tal hemos hecho 2,5 horas para 20kms. Una duchica relajante y despues un pequeño agape nos reconfortaban. Pasamos un ratico bueno con unos amigos corriendo y comiendo, ya tengo el entreno del finde. La semana que viene mas.
Aqui dejo las pocas fotos que he sacado.FOTOS BY ARRIEROSKY si quereis mas y mejor pinchar aqui FOTOS DE HOY FRAN NORTES
.
REFLEXION. Esta semana al notar unas molestias en la rodilla izquierda me he parado a pensar un ratico y he llegado a la conclusion de que, me gusta correr y quiero hacerlo durante muuuuchos años mas.
Tengo amigos que una inoportuna lesion les ha dejado fuera del ring para siempre y ultimamente veo salir por ahi que si fascitis, que si isquios, que si abductores, que si tal y cual ...

Yo quiero hacer tantas medias como Jose Vicente, tantas maratones como Manolo Rico, llegar a la edad de Moratinos y entrar como el en las medias, llevar una sombrilla como la de Alberto durante muchos años .


Con Moratinos

Con Raul Guevara

Con Alberto

Con Andres Mico

Con Pedro Serna.

Me gustaria correr tan rapido como Raul Guevara, como Andres Mico, como los negros, los marroquies, poner las manos como Ana Mata, dar las zancadas de Pedro Serna, hacer 24 horas corriendo como Fausto, hacer triatlones como Kiko, me gustaria correr tan rapido como Fran Serrano, como Angel Moreno, como Pepe Caracena, subir las montañas como Esther, como JuandeDios, como Larotcha, como Javi Salar, tener tantas carreras como Rafa Landete( a los que no conozcais pinchando encima del nombre sabreis de ellos) ... y otros muchos mas que no pongo, peeeero..... ahora llega la parte de la realidad;
Yo soy un tipo con 44 años, un monton de kilos encima, cuando veo mi sombra corriendo, o reflejada en un escaparate me dan ganas de mirar pa otro lado y para lograr todo eso se necesita un monton de entrenamientos, series, abdominales, gimnasio, bicicleta... tiempo para entrenar, tiempo que yo hoy y gracias a Dios por el trabajo no tengo.
El trabajo es el que me da de comer a mi y a mi familia y el runing aunque me gusta mucho es, en mi caso un hobby y no puedo permitir que por bajar la marca en una carrera me haga una lesion y me tenga que parar y pueda tener perjuicios en el curro.
Cada vez que me he puesto ha intentar hacer algunas series o un entrenamiento mas serio o exigente he terminado con dolores de espalda, de piernas, lo mas seguro es que porque no lo haga bien, pero que pijo, si yo me lo he pasado estas ultimas carreras que he hecho con el cartel de las 2 horas de pm. Aqui detras se disfrutan las carreras de otra manera y total a dia de hoy mi palmares esta a cero de podiums y lo que le queda, por lo que he llegado a la conclusion que de aqui palante voy a disfrutar mas de esto del correr, no quiere decir que algun dia me encuentre bien y quiera intentar bajar algo la marca, pero... Tenia 1.44 en MM, la baje a 1.43, luego a 1.41 y me costaba un huevo, y esto no tiene techo? cuando se para esto? cuando haga 1.40 querrer hacer 1.39 y luego mas y mas. A mi me gusta disfrutar corriendo, y es lo que me he propuesto de aqui en adelante.

Seguro que muchos no estareis de acuerdo, que pensaran que vaya un rajao, o un cobardica, pero el que corre soy yo y lo quiero hacer como he dicho antes durante todos los años que el cuerpo me permita. Yo no soy un gran atleta, soy un atleta grande, lo de correr rapido es cosa de otros.

Asi que esta es mi decision, que sea o no acertada no lo se y espero que sea la buena y lo entendais. Seguro que muchos pensais que tengo algo mas dentro y que si entreno lo puedo sacar, pero pa que, si yo soy feliz asi y no quiero mas. Esto de las carreras me ha dao un monton de amigos y conocidos que antes no tenia y que los seguire teniendo aunque llegue un poco despues a la meta.

Y bueno esto es todo, la semana que viene ire al Pto de Mazarron a por su media y la siguiente a Orihuela ya la ultima antes de Sevilla,Me despido con mi tradicional saludiiiicooo y mi talueguiiiiicooooo

MEDIA DE SANTA POLA 2012

2012-01-22T16:51:00.000+01:00

Viernes 20/1/2012 Empezaba la fiesta del medio maraton de Santa Pola con la entrega de los premios de la liga runnig. En ella casi tod@s los premiados conocidos y amigos, como nos vemos en casi todas las pruebas, Ana Mata, Moratinos, Lidia, Jose Vicente, Manolo Macia, Raquel, Silvia, y mas que ahora no me acuerdo. Esta liga es de las de verdad, de las que al final dan premio, no como otras, en fin. La cosa seguia el sabado con la feria del corredor, una feria que para si la quisieran algunas maratones importantes. Es el Disneyland de los corredores, donde puedes encontrar de to lo que se te ocurra, desde unos calcetines, geles, camisetas, mallas, zapatillas.... y luego la mini maraton para que corran los crios.


Foto del equipo, aunque siempre falta alguno.

Domingo 22/1/2012. Y esta mañana tempranico saliamos para ir a recoger el dorsal que este año no pude ir el sabado.
Mañana fresquica aunque nada que ver con el año pasao, te ponias un poquico al sol y solucionado. Foto de grupo y a saludar y calentar un poco, fotos a los amigos y a las 10.30 a correr.


Algunas Marujas, Alberto y Maite y Silvia y Hector.

Hoy salia por ultima vez con mi cartel de las 2 horas, aunque le añadi la coletilla de ..y pico, porque con tanta gente no sabia si lo iba a meter en el tiempo. Muchisima participacion y a lo mejor es que no me acuerdo de otros años, pero para mi que habia mas publico tambien, sobre todo por la zona del castillo, aquello parecia New York y la gente con ganas de aplaudir y animar, como tambien llevabamos el dorsal personalizado, pues te llamaban por el nombre; eso va a ser el buen tiempo.


Desde el Pais Vasco.

Pues para entrar en las 2 horas justicas teniamos que ir a una media de 5.40". En los 3 primeros kms era impensable, habiamos segun la organizacion 8800 corredores y hasta que nos poniamos cada uno en su sitio no podia sacar media, pero a partir de ahi los kms los ibamos clavando. Toda la carrera acompañado por mi compañero Pepe y en otros momentos unos se subian, si estaban fuertes tiraban palante, otros se quedaban un poco y luego volvian, unos me decian que iba muy fuerte, pero yo con mi Casio en mano me salian los tiempos al segundo. Tampoco me hace falta un Garmin ni naaaa. Un Casio de to la vida.

Con Fran y Blas, dos Madelsur.

Asi hasta el km 18 que lo pasamos en 1.42 de tiempo real, no el de la organizacion, teniamos 18minutos para hacer los 3kms y poco que nos quedaban. Yo preferia ir los ultimos un poco mas tranquilo que no tener que apretar al final, y logrado, 2.00.08", aunque el speaker al pasar por meta me dijo que si habia pinchado o que. Tampoco me iba a parar a darle explicaciones no?

Lore, despues de un monto de tiempo sin correr y hoy a terminado como una leona.

A falta de un km pesco a Moratinos le veo bien, y tanto que en los ultimos metros me hace el tio otra vez un sprint al estilo molinete y entra hecho un Sputnik como una bala, y me dice Pilar, mirar a Jose a ver como va. Si va el tio mejor que yo. Esta hecho un fiera.

Gines un Motero con sangre correbirras.

Cogemos la mochila con su trofeo, bolleria, su salero y zumico, naranja, toalla. y a tomarnos un acuarius y intercambiar sensaciones.
Conclusion, que es el tercer año que la corro y como no sea que me lesione o causas de fuerza mayor, estare el año que viene otra vez aqui, porque es la MEJOR MEDIA MARATON con diferencia de la zona y lo pongo con letras mayusculas para que no haya dudas. Como en to habra quien le ponga pegas, pero yo es la unica carrera a la que no le veo donde ponerle un pero. Organizacion, participacion, recorrido, publico, bolsa del corredor, servicios al corredor. en fin todo de 10.
Y pa terminar os dejo unas poquicas FOTOS BY ARRIEROSKY y el que quiera mas y mejor ya sabe que proximamente en la web de CORREBIRRAS un extenso y buenisimo reportaje, y me despido hasta la proxima con mi saludiiiicoooo y mi talueguiiiiicooooooo.

COMIDA INVIERNO CORREBIRRAS Y CARRERA VALLADOLISES.

2012-01-14T19:09:00.001+01:00

Sabado 14/1/2012. Tenia lugar la tradicional comida de invierno celebrada por segundo año en los bajos del teatro Romea en el mismo centro de Murcia. En el restaurante Ambigu con un buenisimo trato y servicio.
Comida de hermandad y confraternizacion (pedazo palabro) donde tratamos y conseguimos pasar un buen rato hablando de lo humano y lo divino y contando cada uno nuestras anecdotas, dolores, proximos retos, logros, ultimas compras, marcas, a mi me duele aqui, a mi mas, tomate esto, no mejor lo otro, mira que Brooks, has visto mis asics, mejor las mallas largas, a mi me hacen roces, vas a ir a Sevilla, yo si, yo no puedo... en fin todo lo que en una carrera no nos da tiempo ya que to es llegar y salir corriendo.
Con un menu equilibrado, lo digo por la calidad/precio/cantidad y una gran participacion, casi 60 comensales, cada año mas. Yo me retire de los primeros porque el curro obliga y aqui os dejo unas poquicas fotos que he sacao. FOTOS BY ARRIEROSKY. Mañana ire a Valladolises a correr un ratico pa rebajar las calorias de mas que le he metio al cuerpo, y lo pondre en esta misma entrada.

Domingo 15/1/2012. Y esta mañana como dije ayer a Valladolises, carrera organizada por la asociacion juvenil y la junta vecinal.

Carrera corta pero hay que hacer de todas 7.5 kms con un circutito a una vuelta por los alrrededores del pueblo, un pelin aburrido pero es lo que hay, estamos en el campo de Cartagena, y aqui tenemos campo para aburrirnos, o sea que sabiamos a donde veniamos, llano casi todo menos una pequeñica y suave cuesta que habia a mitad de recorrido. Participacion de unos 300 corredores mas o menos.

Una de las noticias buenas del dia es que vimos por alli a Juande Frutos otra vez trotandico y tuve el gustico de acompañarlo unos kms, pocos, porque aunque le falta algo de forma el tio corre.

La carrera tiene poco que narrar, salida como siempre a mi ritmo que es unico, no tengo otro fuerte, hasta que aguanto, y luego acabar lo mejor que se puede jaja.

Al final marca mas que discreta 37´02" el dia no ha sido bueno del to pero hasta Manolete tenia malas tardes no? y era Manolete.

Llegada y bolsica con acuarius, agua, platano, camiseta, bocata, dorsal personalizado... quien da mas por 5 euricos. Balance positivo.

Ahora viene la temporada de medias que empieza la semana que viene en Sta. Pola, donde sacare por ultima vez mi cartelico de 2 horas, aunque con tanta gente dudo que consiga meterlo " on time". Luego mas tarde vendra Mazarron y si puedo Orihuela, para preparar el maraton de Sevilla.

Y na mas esto es lo que ha dao el fin de semana, aqui estan las foticos y como siempre talueguiiicooo y un saludiiiiicooooo. FOTOS BY ARRIEROSKY, y la CLASIFICACION.

II SUBIDA A LA SIMA CABEZO DE LA JARA. PTO. LUMBRERAS.

2012-01-08T19:01:00.001+01:00

Domingo 8/1/2012, comienza el curso, y otra vez como el año pasado lo empezamos con una trotadica/carrera no competitiva por el monte. El año pasado fue en Crevillente y este tocaba Pto. Lumbreras. Organizada por VELOAVENTURA.COM una tienda del pueblo habia tres opciones de hacerla. En bici MTB, como senderista o como runer. Yo claro esta elegi la ultima opcion.

Mañana fresquica aunque al final salio el sol y nos dejo una temperatura ideal, cogemos el dorsal y tras un ratico de las obilgatorias fotos y charla con los amigos a las 10.30 nos ponemos en marcha.
Teniamos por delante 13km que empezaban en una rambla y los primeros los hacemos de charleta, jijis, jujus, tonteos y luego el terreno nos puso a cada uno en su sitio. Los buenos nos quedamos atras y los mejores como siempre palante.

Ibamos pasando a los senderistas y luego nos tropezamos con los ciclistas de vuelta pero todo el rato parriba. Apenas habia algun descanso y fuimos alternando correr con algun ratico que la cosa se ponia muy empina y aprovechamos para andar y recuperar un poco, total nos ibamos a llevar el mismo trofeo.Yo hice toda la carrera con mis compañeros Fran y Gaby, menos los ultimos 300 mts que me ofreci voluntario a acompañar a una bella joven que andaba por alli sola, no se fuera a perder.
Al final en la llegada foto con el agujero de la sima que curiosamente esta sin proteccion alguna, con el riesgo que conlleva, bueno tampoco hay mucho transito por la zona, pero una tapica no le vendria mal.

Y luego de postre como la llegada estaba tan alta, alli no podia subir el bus, asi que otra vez pabajo corriendo. Otros al lmenos 4ó5 kms hasta la zona donde llegaba el bus que nos dejaba en el alberge cabezo la jara, donde tras una duchica nos tomamos un pequeño refrigerio y aunque no era competitiva se entregaron trofeos a los primeros de cada categoria.

Nueva foto de grupo y pa casa, esta vez a dormir un ratico porque ya no tenia ganas de comer, nos habiamos encochinao el estomago con unas cervecicas y frutos secos y una buena racion de empanadillas y saladitos y me apetecia mas un ratico de sofa.
Aqui os dejo el enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY y proximamente mas y mejor en la web de CORREBIRRAS. y me despido hasta la proxima con mi talueguiiicoo y mi saludiiicooo.
FOTOS FRAN NORTES.

!!! UNA DE SAN SILVESTRESSSS¡¡¡¡¡

2011-12-31T18:50:00.001+01:00

Hay un dicho que dice 2 mejor que una y eso es lo he hecho yo este año con la S. Silvestre. Los ultimos 3 años he corrido la de Murcia por cercania, y por murciania y porque como he puesto muchas veces a mi correr por Murcia, me pone pero este año con la movida que hubo en Cartagena con el politico que decidio suspenderla alegando motivos economicos se decidio hacer una clandestina y como no alli estaria yo; al final se llego a un acuerdo con el ayuntamiento y se ha hecho un simulacro a caballo entre carrera y manifestacion, pero bueno como dije que iba a asistir, esta mañana alli estaba el tio.

Gran participacion por parte sobre todo de los clubes locales, el maraton cartagena, el mandarache, el de la manga y algunos mas, disfraces multiples y gran ambiente.

La carrera tiene poco que narrar, salida por la C/ Mayor estrechica y casi andando luego un pequeño trotecico y llegada a la pista de atletismo, tranquilica y al menos hemos hecho un poco de ruido, que es de lo que se trataba,¡¡Que esto no es tan caro de organizar señores politicos, que mas dineros se pierden por otros sitios!!

Y luego por la tarde como no a Murcia, esta ya con dorsal (de momento) a esta acudia acompañado de mi club de fans particular, y a ella "arrastre" a unos compañeros de curro que se estrenaban en esto del corrimiento, la verdad es que yo mismo me inicie en una de estas hace 3 añicos.


Yassine, Paco y Giovanni.

A eso de las 3.30 de la tarde ya estaba yo por alli, como decian que la salida era a las 4 , pero no me di cuenta que era para los crios, bueno mientras tocaba dar una vuelta y saludar al personal y estuvimos viendo una demostracion de karate que habia para entretenernos.

Gran participacion, segun los organizadores habia unos 6000 inscritos que en principio parecian muchos pero luego en carrera si se veia gran cantidad de gente. Luego despues de terminar yo que no suelo ser de los primeros aun se veia la Gran Via inundada de corredores subiendo hacia la llegada.

De nuevo gran cantidad de disfraces de lo mas variado y la carrera aunque esta es de esas que no quiero salir a disputarla luego cuando me meto en harina me caliento y !!alaaaaaa a correr como un condenao¡¡

Al final 31:55 segun mi reloj, el crono luego dira algo mas pero para 7 kms como digo siempre bien esta.

Quiero romper una lanza en favor de este hombre, Casiano Navarro, que siempre sale criticado y decir que organizar una prueba con tanta gente tiene que ser muy dificil, y que es inevitable que siempre salga algun contratiempo.

Y bueno esto ha sido todo por hoy, aqui dejo las FOTOS BY ARRIEROSKY y el enlace con las CLASIFICACIONES que lo pondran en breve y me despido con mi talueguiiicoo y mi saludiiiicoooo y os deseo a todos paseis una feliz nochevieja y un buen año nuevo 2012.

!!A POR EL PAVO¡¡, Y RESUMEN ANUAL.

2011-12-24T23:12:00.000+01:00

24/12/11, Dia de nochebuena, me voy a Fuente Alamo a correr la carrera del pavo. Categorias infantiles, juveniles y por ultimo nosotros. 5 kms por delante y ni medallas ni copas ni tonterias, un pavo para el 1º, un cabrito para el 2º, pollo para el 3º, salchichon para el 4º y un queso para el 5º, si señor premios populares.
La carrera sale y llega en el pabellon de deportes, regalos y obsequios navideños y al final rifas de productos de navidad.

En principio tenia idea de ir a pasar la tarde y correr sin prisas, pero hize toda la carrera con mi compañero Ricardo y que va, salimos a to trapo, bueno al menos para mi, e hicimos toda la carrera a unos 4´20" +0- de media. Terminamos los 5 kms en 22´17" y como hoy no habia crono pos me toca sacar la calculadora y dice que nos salio a una media de 4´27" el km, muy bien para no tener intencion de correr.

Yo como siempre ni trofeo ni copa ni pavo ni pollo ni na, ya estoy acostumbrado, pero lo he pasado muy bien, que eso es de lo que se trata.
Y acabada la carrera ahora si cada uno pa su casa a por el pavo o el cordero o el pescao o lo que cada uno tenga en su mesa. Hize unas pocas fotos y pinchando aqui las podeis ver FOTOS BY ARRIEROSKY.

Y ahora que acaba el año, hago mi resumen de este que acaba, que menudo añico me he pegao. Empezaba el 8 de enero con una trotada por la sierra de Crevillente y acabara la semana que viene con las S. Silvestres de Cartagena y Murcia.
Entremedias quedan un monton de carreras que ni yo mismo pensaba que iba a hacer, entre ellas 11 medias maratones, 2 ultramaratones como dice Moratinos, mi estreno en el maraton de Valencia, gran carrera por cierto y entre todas ellas, un puñao de diezmiles, nuevemiles, ochomiles, cincomiles, cuatromiles y trotadas, entrenos, subidas y bajadas, triathlones.... y toda clase de pruebas que se han puesto por delante. Cuando no se me ocurrian a mi, siempre habia alguno que por el facebook decia, " alguien se viene este finde a tal o cual carrera" y como somos debiles pos alla que ibamos. En total han sido casi 500 kms solo de carreras a los que hay que sumarle los entrenos que seran mas si cabe.

Como son tantas las fotos y tantas las prueba no sabia cual poner y me he decidido por esta que es la que mejor expresa como me ha ido este año. La llegada al maraton de Valencia.
El balance de trofeos y podiums no hace falta ni que lo diga, eso si, lo que he ganado y mucho es amigos y conocidos por todos los sitios a los que iba a correr.

Quiero agradecer desde aqui a Oskar y Pilar la gran idea que tuvieron un dia creando este pequeño pero a la vez gran club grastronomico/deportivo compuesto por atletas grandes y otros aun mas grandes, otra cosa es lo rapidos que seamos, aunque cada dia mas, pero eso si" mu buena gente" y desearle se recupere pronto de su pequeña lesion y enseguida este otra vez correteando con nosotros e invitandonos a todo tipo de pruebas, y decir que me siento muy orgulloso de lucir esta camiseta por todas las carreras.

Y ahora a esperar que el año que viene sea como minimo igual que este, que tenga las mismas lesiones que he tenido, es decir, ninguna y desearos desde aqui a todos los que teneis 5 minuticos de tiempo para leer mis ocurrencias y cronicas que no son muy tecnicas que digamos pero bueno es lo que hay, que paseis unas felices fiestas y que el año que viene nos veamos en muuuuuchas carreras mas.

Y como no podia ser de otro modo despedirme con mi talueguiiicoo y mi saludiiiicoooooo.

MARATON SOLIDARIO DE NATACION Y MEMORIAL REMIGIO LOPEZ EN EL PALMAR.

2011-12-18T15:05:00.001+01:00

SABADO 17/12/11: Hoy tenia lugar en la piscina de Cabezo de Torres la Maraton solidaria de natacion "mojate por Africa" con motivo de recaudar fondos para un importante proyecto; becar la formación profesional de chicos y chicas sin recursos económicos del barrio Téléphone Sans Fil de Bamako (Malí). Un total de 60 alumnos y alumnas que cursarán diferentes especialidades de FP y que les permitirá aprender un oficio digno.

La idea era que durante toda la jornada que duraba el evento hubiera al menos un nadador dentro del agua nadando, como no, conseguido y ademas habia otras alternativas, spining, acuagim, talleres de danza africana, cuentacuentos, taller de mascaras, hinchable acuatico.
Como era un acto solidario habia que abonar a razon de 1 centimo/metro y las otras actividades 5 caracolillos/cada una. Mi aportacion al acto han sido 500 mts. de piscina y una clase de acuagim magistralmente impartida por la monitora Olga.
Tambien estaban los otros monitores de las instalaciones controlando y supervisando el acto Oscar, Gloria y el "salvavidas" Jesualdo.
Al acabar te daban tu bolsica de nadador con un gorrico de piscina y barritas, fruta, en fin ya sabeis.
Gran participacion y ahora lo recaudado que lo metan en un bolsa bien fuerte, le hagan un nudo aun mas fuerte y que de aqui a Mali que esta muy lejos no se salga ni un duroooooo, a ver si llega todo.

Jesualdo el "salvavidas" y Olga.

Aqui pongo un enlace a unas pocas foticos que he hecho. FOTOS BY ARRIEROSKY.

El menda Gloria y David.
Aqui os dejo el enlace a la pagina oficial de la ong por si le quereis hechar un vistazo. http://www.amigosdemali.org/

DOMINGO 18/12/11:Antes de nada quiero tener un recuerdo para mi compañero y amigo FAUSTO y felicitarle por su hazaña que se ha estado partiendo el pecho en Barcelona haciendo una prueba de na menos que 24 horas corriendo, una de sus burradas y que antes de salir de casa le he llamado para darle animos y llevaba el tio ya 130 na mas, al final ha terminado con mas de 143, que disparate. Ahora a recuperar esas piernas que las tiene que tener hechas harina. Y hoy El Palmar, tocaba ya carrerica corta despues de las ultimas medias, entrenos largos y maraton. LLegamos temprano hoy acompañado de mi amigo Angel teniamos una mañana fresquica alrrededor de 9º, un cafelico y tras coger los dorsales a calentar un poquico no, hoy habia que calentar mas de la cuenta que sino nos helabamos.

Saludos a los coleguicas y un ratico de charla y tras las carreras de los pequeños a correr.
El circuito era el mismo que el año pasado con algunos retoques, salida cuesta arriba y giro a la izda. subida otra vez por la calle mayor y ahora el giro a la dcha. pasando por un trocico sin asfaltar que iba paralelo al regueron.
Mas o menos unos 6200 mts que los hice en 28´41" a una media de 4´37", bien esta.
Recogo la bolsa que nos daban y corriendo pal coche que aun hacia frio no vayamos a coger algun virus suelto que luego no se quieren ir.
Bueno y por este año y creo que ya esta bien, solo me quedan las S. Silvestres del dia de nochevieja que este año hare por primera vez dos, la de Cartagena para protestar por la decision del concejal de deportes de quitarla despues de 29 ediciones, alegando motivos economicos(cuentos) y desde aqui os animo a que vengais, que se va a hacer una clandestina despues de leer un manifiesto en la plaza del ayuntamiento por parte del club maraton Cartagena y luego por la tarde la de Murcia.

Y esto ha sido todo, el que quiera sabe el tiempo que ha hecho que pinche aqui CLASIFICACION y el que quiera ver alguna foto pos que lo haga aqui FOTOS BY ARRIEROSKY, y me despido con mi talueguiiiicooo y mi saludiiiicooooo.

MEDIA DE TORREPACHECO=MMP OTRA VEZ.

2011-12-11T19:40:00.001+01:00

Y esta mañana Torre Pacheco vuelta a la competicion despues de Valencia, ya con las piernas recuperadas del todo la verdad es que tenia intencion de salir con mi famoso cartelico otra vez, pero una conversacion con Fausto me hizo cambiar de opinion, " que no desaprovechara mi forma despues de Valencia, que si Torre Pacheco era ideal para hacer tiempo" en fin que lo deje en casa y que bien me salio la jugada.

Como iba solo esta mañana llegada temprana y menos mal porque despues se formo un pequeño tapon en la entrega de dorsales que yo pensaba que se iba a retrasar la salida pero al final no, lo solucionaron con tiempo. Mañana fresquica que ha hecho que me quite el cortavientos a 5 minuticos de la salida.Saludos a los colegas y un poco de calentamiento, yo el calentamiento lo suelo hacer en carrera, es un defecto que tengo, foto de grupo y salida, me pongo como casi siempre en la parte de atras +0-.

LA CARRERA:Empezamos a correr y voy buscando el 1º km, para ver como voy, no lo veo, el 2º tampoco,hum hum mal vamos y en el 3º miro el reloj y !mierda¡ no he puesto el crono, se me pone al lado Ramonet y me dice que vamos a unos 4´40" de media muy fuerte para el, que va a aguantar un poco, yo tiro, me falta el gen de la regulacion, luego me pasaras le digo y palante.
Entre unas cosas y otras paso el 10 en segun mi reloj y a ojo en 48´y pico, iba muy bien y a to esto veo a 3 del Mandarache y me pongo con ellos que llevan Garmin, ¿como vamos? pregunto . sobre unos 4´35" les sigo un ratico, claro a ese ritmo no podia ir mucho tiempo, Ramonet me pasa, me cruzo con los que normalmente van conmigo y hoy les llevo detras, se ve que voy fuerte.
En el 16 y pico me pasa Ana Mata, hoy le veo fresca, " me voy contigo hasta la meta" "vale" y hacemos los 4 ultimos dandonos relevos, unas veces me salia por la dcha, otras por la izda, tiraba ella, luego yo y asi hasta la recta de meta que se me va y no la puedo cojer, me saca unos 15" en la meta haciendo ella 3ª felicidades, y yo entro bajo el cartel de meta en 1:42:03, "tiempazo" el mio si señor(pa lo que yo soy) MMP otra vez 2 seguidas en apenas dos meses, este año ya he cubierto el expediente.
Al final tiempo real de 1:41:41, 2´8" menos que la anterior.
Un platanico y dos botellines de agua y a darme una duchica pa no coger ningun virus. Dos vestuarios para los hombres, entro en el primero y parecia las duchas de los alemanes, voy al otro y peor todavia, bueno es lo que hay, 8 grifos pa 800 tios, y a compartir mi alegria con los colegas.
Y se ve que el recorrido era idoneo para bajar marca porque casi todo kiski habia bajao tiempo, y segun he preguntado estaba bien medido.

Felicitar a mis tres compañeras del club, Elvira, Chary y Cristina que hoy hacian por primera vez su media maraton y la han terminado como se hace la primera, disfrutandola. Enhorabuena a las tres.

Despues de la carrera teniamos un refrigerio y cuando salgo de la ducha, estaba lloviendo, vaya hombre que oportuno, me pongo a hacerme una foto con los Madelsur y piticlin piticlin mi señora;

-Dime
-Vamos a comer o que
-Claro, yo ya estoy comiendo, ( habia cerveza, colas, jamon,queso, morcon, frutos secos)
-No, que si me vas a invitar a mi.
-Pos claro mujer, a lo que quieras, voy palla ahora mismo.(empieza a llover un poco mas,espero haya aflojado despues que sino se les habra aguado la fiesta)

Hoy lo que me hubiera pedido, asi que me despido del personal y pa casa; si siempre llego contento, hoy mas aun.
En fin, gran carrera con un circuito un pelin aburrido, por el campo con poca animacion pero muy llano y buenisimo para hacer marca, con una bonita fiesta final y eso que el dia no ha acompañado, gran bolsa con equipacion y verduras y recomendable, con sus fallicos como todas, aun no he ido a una prueba que no tenga su fallo, todas y es normal no?
Ahora os dejo los enlaces con mis FOTOS BY ARRIEROSKY pocas como siempre, el que quiera mas y mejor ya sabe CORREBIRRAS ademas hoy con dos reporteros y la CLASIFICACION y me despido con mis saludiiiicooooooosss y mi talueguiiiicoooooooo.

CONVERSACION CON UN MARATONISTA?

2011-12-04T13:00:00.000+01:00

Y yo tan contento.......

Lunes 28/11/2011 dia despues del maraton de Valencia, yo tan contentico con lo que habia hecho el dia anterior y.... Conversacion real ehh.

Yo.-Hola buenas tardes xxxx.
XXXX.- Buenas tardes Pakito.
Yo.- Que tal el fin de semana, bueno?
X.- Si y el suyo que tal.
Yo.- El mio magniiiiifiiicoooo. He estado en Valencia corriendo y estoy que me salgo.
X.- Corriendo? el que.
Yo.- El maraton
X.- A que bueno, y que tiempo hizo, 1h.30´mas o menos?
Yo.- ?????????? Comoooo
X.- Si que qué tiempo hizo.
Yo.- Vamos a ver, vamos a ver, Tu sabes cuanta distancia tiene un maraton? porque aqui en España, en Londres, Francia, New York, Berlin.... en fin por aqui miden casi todos 42.195kms. o incluso algunos un poco mas, pero vamos por ahi anda la cosa.
X.- Claro que lo se, si yo en mi pais era MARATONISTA, corria pruebas de ultrafondo, y larga distancia y medias maratones y maratones....
Yo.-Entonces estaras de broma no?
X.- Porque?
Yo.- Porque si has corrido tanto ( y aqui casi que me cabreo) como coño me dices si he hecho 1.h30 en un maratonnnnnn es que pensabas que iba en motooooooooo??
X.- No se ponga asi
Yo.- No si no me pongo pero es queeeee. tu no has corrio ni las cortinas de tu habitacionnnn.
Ale taluegooo

Y yo que pensaba que habia hecho algo grande y luego mira tu...
Que barbaridad hay gente pa tooooo.
Un saludiiiicooooo y talueguiiicoooo.

MARATON DE VALENCIA.

2011-11-27T21:33:00.002+01:00

No quiero hacer una entrada que sea muy larga y os pueda resultar aburrida, pero es que una maraton es otra cosa, asi que intentare resumirla lo mas posible, pero 2 dias dan para mucho.
Tras 2 pruebas de larga distancia que llevo este año, la ruta de las fortalezas de Cartagena 51 kms en marzo, y los 44 que hize por Madrid en junio, yo queria hacer la prueba reina del atletismo y lucir mi medallica en mi vitrina de trofeos y ya ser oficialmente un maratoniano y esta prueba por fecha y perfil me resultaba ideal asi que dije pos alla voy, y aqui estamos. Ya se que hay gente que tiene un monton de pruebas de este tipo, pero para mi al ser la 1ª es especial y seguro no se me olvidara facilmente.
Afronto esta carrera con todas las ganas del mundo y voy a salir a dar lo mejorcico de mi, la preparacion que he tenido durante mas de tres meses han sido mas de 600 kms, entre entrenos y carreras, bicicleta, piscina, que no se si seran suficientes pero es toda la que se ha podido.
La aventura comienza el sabado a las 11 de la mañana poniamos rumbo a Valencia en el coche de mi amigo Juanfra, viaje tranquilico y a las 13.30 llegada al hotel, hacemos el check in y a coger los dorsales a la feria.
Como entre unas cosas y otras llegamos a las 14,30 ya estaba cerrado, consecuencia, nos quedamos sin la pasta party y a recogerlos por la tarde. Eso si aprovechamos que estaban por alli Fermin Cacho y Fabian Roncero y como no fotaca con ellos.

Al final a comer a un centro comercial que hay enfrente, un par de bocatas, una cervecica grande, un dulce y un helado, como veis dieta mediterranea. Luego por la tarde otra vez a la feria, cogemos dorsal, camiseta y a saludar amigos y compañeros, la verdad que he visto a mas de los que pensaba.Tambien me di un pequeño y doloroso masaje que pense que me iba a hacer mas mal que bien. Luego un pequeño paseo o no tan pequeño y tras una duchica y un poco de pasta a dormir que mañana teniamos trabajo.

Y esta mañana a las 6.30 el reloj a pitar, desayuno en la habitacion y otra vez al sobre, tenia tiempo de dar una cabezadica mas, despues una duchica pa espabilarme y a la tela. Foto de grupo en la salida y otra vez saludicos y desear suerte a los compañeros. Salida amplia y comoda y mientras esperaba, otra vez me entra gana de mear, pero si he ido hace apenas media hora, son los nerviosssssss.
Como dice la cancion de CARLOS GOÑI, " no dire que fue un infierno, pero tampoco fue tierno" esto define perfectamente lo que ha sido mi carrera.

A las 9 puntualmente se daba la salida y bajo los acordes de la cancion de moda " Au si te pego "
la idea era salir con la sombrilla de Alberto, eso te garantizaba un ritmico constante y comodo, pero como me encontraba con fuerzas y con ganas dije, me voy un poco palante y luego ya me pillara.
Asi que acompañado de mi amigo Javi empezamos la tela. El primer km lo hicimos en 7 mts y pico y ya en el segundo bajamos a 6, asi uno tras otro ibamos casi siempre clavandolos todos segundos arriba o abajo; alrrededor del 7 veo a dos peralicas, Barbie boomer y Maria Gacela, me acerco a saludarles y animarles y palante, luego a Moratinos, saludos y animos y pin pan llegamos al 10 en 1 hora justica, la cosa iba bien, asi que seguimos el ritmo y pasamos la primera media segun mi reloj en 2h 3m. A partir de aqui ya ibamos cuesta abajo, los kms ya no sumaban ahora habia que restar, a este ritmo llegaba en las 4h15 que tenia previstas, pero como me encontraba bien empeze a apretar un poco y a partir del 25 me salian los kms a 5´10, 5´20 y esto me permitia luego si me encontraba mal, tener un poco de margen. Y asi pasaban los kms, de vez en cuando Javi me daba un relevico, luego yo a el y a partir del 35 empiezo a notar que los cuadriceps me pesan mas de la cuenta, pero lo malo ya habia pasado. Habia cogido un poco de ventaja y podia bajar el ritmo. Asi hasta el 40, luego el 41 y quedaba lo mejor, el ultimo km,subidon subidon, yo creo que iba volando,se me pone un huevo en la garganta al ver a tanta gente, animando, Franciscooo, vamossssss, torerooooo, tu si que vales, campeon, animooooo, asi da gusto correr; si pero era el primero por lo menoss y para rematar la faena, la pasarela, entro haciendo el avion otra vez, levanto los indices arriba, despues las v de victoria, solo me ha faltado dar dos volteretas y hacer el pino, y por supuesto llorando como un crio, menos mal que llevaba las gafas jajaja.

Luego mi medallica y unas birricas para hacer honor a la camiseta que visto.Felicitaciones y abrazos a los compañeros, que gustooooo. El tiempo al final segun mi reloj, aunque casi que no me importa ha sido de 4h 1´y algunos segundos, ahora a ver lo que dice el chip.
El caso es que la medalla ya luce en la vitrina de mi comedor en mi rinconcico de trofeos.
Conclusiones: organizacion buenisima sin llegar a ser perfecta, como en todas las prueba ha tenido sus fallos, pero perdonables, no ha sido nada grave y el recorrido, precioso, pasando por todo el centro de la ciudad con mucha gente animando, que a mi me ha encantado. Para ser mi primera maraton creo que he acertado, ahora me gustaria repetir, pero todo depende de las fechas y del curro, porque aqui no te puedes pegar un madrugon un dia o venir sin dormir, 42 son muchos kms.

Y esto es todo, como dice Macario...!!!! QUE CONTENTOOOOO ENTOOOOYYYYYYY¡¡¡¡¡¡¡
y me despido dejando el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY y con mis saludiiicoooo y mi talueguiiiitooo

ENTRENO PRE-MARATONIANO

2011-11-19T16:34:00.000+01:00

Como dije la semana pasada hoy habia un ultimo entreno para el maraton de Valencia organizado por el jefe Oskar, que consistia en un paseico por la mota del rio Segura saliendo desde la pasarela Manterola en el malecon direccion a la contraparada en el Javali Viejo. En total nos han salido unos 24/25kms totalmente llanos y a un ritmico comodo, como digo yo para "amontonar kilometros",estamos en la ultima semana y no hay que hacer tonterias, al menos los que vamos con la idea de terminarla, hay que darse cuenta que es la primera para muchos de nosotros.
Nos juntamos unos cuantos al final unos 14 ó 15 y en unas dos horicas y poco nos lo ventilamos, tampoco iba muy pendiente del reloj y se me ha pasao volando.
Y ahora si que es verdad que esta to el pescao vendio, solo me quedan un par de entrenos esta semana suaves de unos 8 ó 10 kms para soltar las piernas y el domingo el gran dia.
El sabado llegaremos a Valencia y si no pasa na recogeremos el dorsal por la mañana, despues supongo que tendremos la pasta party y a ver si alguno que haya ido otro año dice un lugar en donde hacer una quedada para intercambiar opiniones y en fin ya sabeis, yo estare por alli pues casi toda la tarde.
Y me despico como siempre con mi talueguiiiicoooo y mi saludiiicoooo y ......
SEE YOU IN VALENCIA FINISH LINE.

MEDIA MARATON DE LORCA 2011.

2011-11-13T15:35:00.000+01:00

Lorca 13/11/2011 hoy corria esta prueba por segunda vez y como dicen que toda piedra hace pared pues he optado por hacer esta carrera otra vez y aportar mi granico de arena a hacer que se levante este pueblo. Hacia 6 meses del fatidico dia en que temblo la tierra y pasado este tiempo hay que decir que esta muy recuperada pero aun queda mucho trabajo por hacer, da no se que el correr por estas calles y ver edificios enteros apuntalados, manzanas entera derruidas y solares vayados en donde se supone que deberia haber un edificio, sobre todo en la parte alta del pueblo en el barrio de la viña y porque no nos hemos adentrao mucho en el pueblo que sino a saber lo que habra por alli, pero esto en nada lo tienen otra vez levantado.


Con el compañero Fran Nortes y el campeon del mundo Abel Anton.

Teniamos la participacion del campeo del mundo de maraton Abel Anton un tio la verdad muy corrientico y como no, hay estaba yo abordandole para conseguir mi foto con el, bueno yo y todo el mundo, que paciencia tiene el tio.
Hoy por segunda vez sacaba a pasear mi pancarta-globo de las 2 horas y ahi que decir que la verdad es que no ha tenio mucho exito que digamos, y eso que es un tiempo relativamente comodo, en fin que unos se subian, otros se bajaban unos aguantaba un ratico, otros se nos iban, pero los unicos que hemos aguantado el ritmo hemos sido el "titi" y Fran Nortes.
Gran cantidad de publico animando, como el año pasado, la verdad es que no me sorprende.
Salida a las 10.30 de la mañana y como es normal en la cola del peloton, los primeros kms los haciamos a un ritmo un poco mas alto de la cuenta que seria el de 5´45", hasta que cojiamos el ritmo a partir del 5 que lo pasamos en 28´ .Los demas kms la verdad es que no me he dado cuenta del tiempo, porque iba mas tiempo saludando al publico y chocando las manos de los crios que otra cosa.
A partir de hay ibamos toda la carrera +/- 40" en el tiempo estimado. Pasamos el km10 en 57´y asi hasta el km 17 en 1h36´. Nos quedaban solo 4kms y haciendolos a 6´ teniamos el reto conseguido. Pero como ibamos sobraos nos confiamos y sino es por Fran que me dice a falta de apenas 500mts, "Paco, aprieta que nos pasamos del tiempo otra vez", al final hemos tenido que hacer un pequeño sprint para entrar en la meta con el tiempo justico. 2h00´33". Hoy si conseguido, y entramos en la meta que pareciamos Jose Tomas y Jesulin de Ubrique en la Monumental de Barcelona, con las manos en alto y con mas aplausos y vitores seguro que el primero.

Luego despues de la llegada nos esperaban unas planchas con un monton de lomos, chorizos, salchichas, embutidos, patatas fritas, pasto seco, vino, cerveza, cocacolas en fin que aquello parecia una boda.
Recogemos la bolsa del corredor, camiseta tecnica, batidos, lote de embutidos, tarrinas de queso, mochila,chocolatinas y un boleto para el euromillones para todo el año, a ver si tenemos suerte y pillaramos un pellizquico, por 16 euros que mas se puede pedir. Ah si un masajito relajante y una duchica reconfortante nos dejaban como nuevos.
Y ahora esta es la ultima carrera con dorsal antes de Valencia, la semana que viene a ver si a alguno de estos individuos del club se le ocurre alguna trotadica y la pondre por aqui, sino un entreno particular y a la siguiente VALENCIAAAAAAA. huy que nerviosssss.
Aqui dejo el enlace con las CLASIFICACIONES y las FOTOS BY ARRIEROSKY y me despido como siempre con mi talueguiiiiicoooo y mi saludiiiicooooo.

6º MEDIA MARATON DE SAN JAVIER

2011-11-06T15:46:00.001+01:00

Antes de hacer la cronica de esta carrera quiero dar mi opinion sobre la polemica que se ha generado estos ultimos dias sobre la decision de los organizadores de la liga de populares de la region de Murcia. Como casi todos sabreis se han suspendido a ultima hora los premios que tenian previstos para los ganadores de las diferentes categorias por la retirada de los patrocinadores, igual yo no soy el mas indicado para criticarles porque nunca ganare nada y hay opiniones de todos los gustos, gente que esta a favor y les defiende y otros que hablan perrerias de ellos, pero tendran que entender que ha sido una chapuza desde el momento en que se inicio. Ha habido corredores que se han gastao sus cuartos en ir a pruebas que a lo mejor no les resultaban llamativas solo porque estaban situados bien en las clasificaciones y ahora que?....Hay que hacerse responsables cuando uno organiza una cosa de estas asi y pensar en que no "to el mundo es gueno" como decia Summers, y ahora tendran que aguantar los palos que les vengan, y yo no sere de los mas duros seguro.A los patrocinadores que se han retirado, que digan quienes son para si hay que dejar de ir a comprar a algun lado lo sepamos y asi compartiran su penitencia. Ahora animarles a que si lo intentan otro año, cosa que dudo, lo hagan mejor desde el principio. Ah y que esto no es nada personal es simplemente una opinion.

En fin que entre los griegos, los italianos ahora, la RFEA, el euro, los patrocinadores cobardes, la liga de populares y Zapatero se esta poniendo la cosa que no hay quien corra.

Y ahora la carrera, esta mañana fresquica que se ha levantao nos vamos a S. Javier a correr en mi caso la 2ª vez; hoy como tengo cerca Valencia y no quiero forzar mucho para no lisiarme a ultima hora y echar a perder los 3 meses de entreno que llevo, se me ocurrio la idea el otro dia de sacar una pancarta-globo con un tiempo comodo de 2 horas, que me permita amontonar kms sin forzar ya que el objetivo de este año lo consegui el otro dia en Jumilla. Idea que le copie a Oskar Correbirras que saco un globo en la media de Murcia de este año.


Foto de grupo.

Recogida de dorsal y tras el protocolo de todas las carreras, saludos, fotos, besos y abrazos un poco de calentamiento y como siempre a la parte de atras.
En principio salimos unos cuantos y la idea era pasar los kms alrrededor de los 6´km; lo conseguiamos en casi todos, ibamos casi siempre por debajo ya que la vuelta era cuesta arriba y nos pegaba un aire de cara, bueno de cara, de costado, de espaldas, habia aire por todos lados, excepto algunas calles que ibamos un poco amparaicos por los edificios.
El recorrido a mi personalmente me gusta ya que te permite ser corredor y espectador a la vez e ir animando a los compañeros en los continuos cruces.
Lo peor ha sido la subida de la ultima vuelta; el grupo ha ido perdiendo unidades lentamente y al final en vez de un bus me hubiera bastao un taxi, pero tiempo conseguido, bueno casi, que me he pasao de las 2 horas unos 3". Tiempo de llegada 2h01´3" segun el crono oficial.


Entrada a meta.

Despues en la llegada camiseta y pantalon tecnico y una manzana y una bolsa con limones he pillao, y una camiseta que han dado los de la liga como " premio" a los que estabamos alli.
Bueno esto ha sido lo que ha dado la mañana, ahora dejo las CLASIFICACIONES y el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY. y proximamente mas y mejor en CORREBIRRAS. y me despido hasta la semana que viene en Lorca con mi talueguiicoo y un saludiiiicoooo.

MEDIA DE JUMILLA. MMP.

2011-10-30T19:45:00.000+01:00

Fotico con Kiko.

DOMINGO 30/10/2011, Hoy tocaba Jumilla, mañana fresquica para correr con el tiempo que amenazaba lluvia, aunque al final nos ha dejado terminar sin llover no me habria dado pesambre unas goticas para refrescar el ambiente, llegada temprana recogida de dorsales y bolsa del corredor, hoy llevaba como no puede ser menos una botellica de vino, camiseta tecnica, un bizcochito, zumo y gorra y saludos y fotos a amigos y conocidos que cada dia son mas y recogiendo fuerzas, hoy Kiko y dos negracos que al final serian los ganadores, hoy me han hecho
efecto jajajaja.

Aunque no era el mejor dia para hacer marca porque no venia muy fresco ni descansao, la noche anterior he estado trabajando(por suerte) y apenas dos horas de sueño pero el recorrido era llamativo, casi llano en su totalidad menos un par de cuestas que habia que subir dos veces pero suavecicas y depende como me viera, haria y al final ha salido la cosa bien. El recorrido pasaba por el centro y afueras del pueblo con animacion por todas las calles, en unas mas que en otras y al final segun algunos gps tenia unos 300 mts. mas, bueno otras veces los tiene de menos.

Hoy si me ha funcionado el coger fuerzass.

Bueno despues de calentar un poco y estirar otro poco me pongo como casi siempre en la cola del peloton y !!!PUMMM¡¡¡¡ salida, como ya sabreis mis controles de paso en las medias son como casi siempre.

KM 1 . 4´50" Mas o menos en mi tiempo de las ultimas medias.
KM 5 . 23´40" Iba "fuerte" a ver lo que aguantaba.
KM 10 . 48´10" Esto sigue bien¡¡¡¡
KM 15 . 1h13´30" Ehh buen tiempo Pakito.
KM 20 . 1h38´10" Hoy va a ser el dia si señor, solo falta 1 km y no llega ni pal copon, que largo se me ha hecho.


Entrada en meta

Al final entrada en meta en 1h43´25" mas alegre que unas castañuelas, jodelllll he bajao mi marca en 24" que trabajo y tiempo me ha costao, y entro como el amigo Llebrés haciendo el avion, va por ti tigre.

Premio.

Y luego para celebrar lo bien que lo he hecho me he metio pal cuerpo un pedazo entrecot para recuperar lo perdido, acompañao de la familia, que tambien hay que dedicarle su tiempo.
Bueno como ya he dicho esta ha sido la ultima media en la que he salido a hacer tiempo antes de Valencia, la semana que viene ire a S. Javier pero en plan entreno y a ritmo de maraton o al menos eso creo luego ya depende de como vaya el dia y me encuentre, asi hare, y la otra a Lorca lo mismico.

Ahora dejo el enlace con las CLASIFICACIONES y FOTOS BY ARRIEROSKY. Hoy mi fotografo era Tere, cada dia mejor.
El que quiera mas y mejor prximamente en CORREBIRRAS amplisimo reportaje de Pilar.
Y me despido hasta la proxima como siempre con mi talueguiiicoooo y un saludiiiiicoooooo.

SEMANA DE... DESCANSO?

2011-10-23T19:51:00.001+02:00

Este fin de semana aunque habia varias pruebas muy llamativas, la subida a la Santa de Totana, la vuelta a la Foia, la de la Vila y alguna mas a mi por el curro no me venia bien volverme a dar un madrugon para correr, asi que me fui a la Alberca a un memorial que habia pero se ve que a ultima hora lo han debido de suspender por que por alli a las 11.30 de la mañana no habia nadie y como estaba cerca del valle digo," pos no voy a desaprovechar la mañana y me subo al monte un ratico".

Subida al relojero.

El ratico al final ha sido un par de horas por el monte y sin agua que es lo mas jodio, tenia pensamiento de hacer un ratico solo, pero como me encontraba bien pos he seguio parriba, parriba y al final he empezao desde la balsa del valle subiendo por las columnas hasta el relojero y desde alli hasta la panocha y bajando por la cresta del gallo otra vez hasta la balsa.
Kms no se cuantos seran pero me he tirao 1h55´en total y lo peor ya digo que no llevaba una gotica de agua, menos mal que la mañana no ha sio muy calurosa.
Al final se queda la semana asi.
LUNES. 50´de piscina.
MARTES. 10kms en 52´.
MIERCOLES. Otros 50 de piscina.
JUEVES. Hoy tenia mas ganas y me he pegao 17kms.
VIERNES. Como gaste las gana ayer hoy na de na, a descansar.
SABADO.Otros 10 en 54´.
DOMINGO. Los de arriba. y por esta semana ya esta bien.
La semana que viene irmos a Jumilla a por su media a ver que tal se da. Y na mas un saludico y talueguiiicoooo
Lo malo de ir solo es que me tengo que autoretratar y solo sale cabezaaaaaa.


La panocha.

ALCALDE DE LA UNION Y MEDIA DE HELLIN.

2011-10-16T17:12:00.001+02:00

SABADO, 15/10/2011 esta tarde nos ibamos en la "bomba"(by kiko) de Angel y Tere a la Union para correr por 2º año esta prueba. Recorrido mixto de asfalto-monte- asfalto otra vez con una pequeña subida al principio y luego un pequeño sube/baja que rompe la monotonia del asfalto y las largas rectas.A mi particularmente me ha gustao.


Sergio, esta tarde mi salvador.

Lo que no me ha gustao es cuando voy a recoger el dorsal que no estubiera en las listas. Si yo habia pagao pero por culpa de Juan, Perico o Andres pos el caso es que no estaba en los papeles y pa colmo tampoco me traigo el justificante del pago, a ver que hacemos? y a to esto ha salido de no se donde un compañero de club Sergio, que me ha ofrecido un dorsal que tenia de sobra, gracias tio si no esta tarde me hubiera tocao correr clandestino y a mi no me gusta.

Angel, Gregorio, el menda y Sergio.

Una vez solventao el problema del dorsal ya mas tranquilico a calentar un poco y a la salida.
Salida aunque alguno dice que algo lenta para mi explosiva y paso el km 1 en 4´08", bienn. empieza la cuestecica y el paso por el 2º en 9´15" la cuesta hizo su trabajo, el 3º lo paso en 13´35" y ya hasta la meta no he tenido referencia porque se me han pasao, pero entro en meta en 22´37 para un 5000 a 4´31" de media 21 segundicos menos que el año pasao. Que progresion mas lentaaaaa.Una duchica y pa casa que mañana tenemos la media de Hellin.

DOMINGO 16/10/2011. A las 8.15 nos tomamos un cafelico en el bar de Manolo en Churra, Oskar, Angel,Tere, Tomas y yo mismo, y pa´Hellin a por su media. Primera vez que la corria y hoy en principio no tenia intencion de forzar mucho ni hacer tiempo, solo amontonar kms a mis piernas que esta semana la acabo con un total de 65 kms. Algunos pensaran que son pocos, pero es todo lo que he podido hacer.
Llegamos tempranico temperatura ideal pa correr, ni frio ni calor, y cogemos el dorsal, hoy si estaba todo en su sitio, era el memorial Honorio Soria Cifo, que yo no he tenio el gusto de conocer pero se ve que era un buen tio porque se ha guardao un respetuosisimo rminuto de silencio en su honor(esto no es el futbol) y a correr.

Aqui estabamos casi todos, siempre faltara alguno.

Salida en principio rapida, bueno para mi siempre son rapidas, y paso el primer km en 4´10", no me gusta, muy rapido pero voy bien, siguen pasando kms y el 5 en 24´10 y sigo comodo. Pin, pan, pin, pan y hasta el 10, lo paso en 48´30" y detras de Oskar, habiendo pasao la cuesta del 6 al 7 medianamente bien. El 15 lo hago en 1h13´los segundos no me he fijao, asi hasta el 16, que era otra vez la subidica y hay me ha pegao un poco mas fuerte que en la primera vuelta, pero luego habia una bajada tambien comoda que me ha hecho recuperar lo perdio.

Y mi entrada en meta.

. Al final 1h45´05" mi tercera mejor marca, lo que son las cosas y con las cuesta que habia y todo.
Lo mejor en la llegada., es la primera que hago del circuito de Albacete, pero que bien avituallas estan, na mas llegar te arrimaban una botella de isotonico de 1,5 litros por barba, y luego sandia, cerveza, frutos secos y todo en cantidad.
El ganador como en otras muchas, pos Andres Mico con un tiempo discretico pa lo que el sabe hacer 1h 11´30" .
La bolsa pos lo de siempre, camiseta de manga larga, gorra, llavero, publi.
Resumen, buena carrera y que pa lo poco que entreno me ha salio mejor de lo que pensaba, que si no pasa na el año que viene repetire y luego por lo bien que lo he hecho mi Sra. me ha llevao a comerme un trocico de carne y un vasico de vino pa recuperar fuerzas(cuanto me quiere,!! guapa pijo¡¡).
Aqui dejo el enlace con la CLASIFICACION y las FOTOS BY ARRIEROSKY. y me despido como es habitual con un talueguiiicoooo y un saludiiicoooo.

CUIDADO CON EL PERRO Y LEGUA HUERTANA DE PTE. TOCINOS.

2011-10-09T19:16:00.000+02:00

En mis entrenos nocturnos casi siempre tengo la compañia de algunos perros por el poligono por el que corro, pero ninguno me suele hacer mucho caso, levantan la cabeza y me miran un poco raro, ladran un poco pero ellos a lo suyo, se ve que saben que no soy peligroso, pero el pasado jueves me abordo un ejemplar de una talla poco mas o menos como la de la foto de abajo y yo pues no le hize mucho caso, me salio de detras de unas casetas de obra e iba ladrando a mi lado como un poseso, y cual fue mi sorpresa cuando en un descuido va el muy cabron y me pega un bocao en el tobillo izquierdo; me pare y me di la vuelta y como no el hijo de perra ya estaba 30 mts. mas atras como un cobarde, y mas le valio porque si se para, de la patá que le meto lo subo encima de la farola, y no por que me hiciera daño, que no fue nada, ni un rascuño, sino por el susto que me dio el cabron. Entonces me acorde de un amigo que tengo que corre por Panama y le salen bichos de todas clases, culebras, serpientes, koaites, zariguellas y toda clase de alimañas, y nunca le pasa de na. A ver si lo que no han conseguido los pastores alemanes, rotweiler y dobermanes, lo va a conseguir un caganios de estos. Su p.m.

DOMINGO: 9/10/11 bonita fecha, no me habia dao cuenta, hoy a Pte Tocinos a correr una legua, medida huertana que nunca habia corrido, 5572 mts segun los entendidos. Organizada por el club deportivo La Mota y con salida desde el polideportivo municipal.Antes de empezar quiero hacer mencion a mis compañeros que ayer se estubieron peleando con la montaña, Dani Contador en la Almudayna y en Forna haciendo el Botamargues, Salvi Rincon, Juanfra Mtez, Gabi Lozano, Oskar Correbirras, Fausto,Ana Fuster, Fran Ataz, y Gines Soto, que despues del palizon de ayer algunos todavia han tenido cuerpo hoy para hacerse otra carrerica, aunque sea despacio. Ademas Gines hoy hacia de speaker magistralmente.

LLegada temprana y saludos a todos y comentar las carreras de ayer, que se ve fueron duras de huevos y a calentar un ratico, bueno bastante, la verdad es que creo que he hecho mas kms calentando que en la carrera, porque en principio ponia en los papeles que salia a las 10 y hemos salido a las 12.15, tiene su explicacion y es que habia que poner primero a los crios y habia muchas categorias, pero bueno me ha venido bien porque despues he hecho un "tiempazo" pa lo que yo suelo hacer 23´56" en los 5500 mts, que hacen una media de 4´21", para mi explosivos.

A la hora de la entrega de premios nos ha tocao otro jamonico al club mas numeroso que luego hemos tenido que desguazar en el restaurante la torre acompañado de otras pequeñas tapas y unas cervecicas.

Tambien rifa de prendas deportivas y al final hemos hecho entrega a Pilar la "jefa" de un pequeño obsequio por parte del club, por su santo que es el proximo dia 12 en agradecimiento por la labor que hace en todas las carreras y que nos saca a algunos mas guapos de lo que somos, y de momento sin pagar. Gracias Pili.

Y bueno esto es todo lo que ha dao la mañana mas o menos, las CLASIFICACIONES, las pondre cuando las publiquen y lo que si podeis ver son las FOTOS BY ARRIEROSKY y proximamente mas en FOTOS BY CORREBIRRAS. y yo os dejo por hoy con un saludiiiiiicoooo y un talueguiiiicooooo.

TROTADA DE MORATALLA Y RUTA DE LAS NORIAS DE ABARAN.

2011-10-02T18:21:00.002+02:00

Antes de empezar esta cronica quiero hacerle un pequeño y particular homenaje a un tio que es el que mas kilometros lleva en las piernas de toda la zona del levante español. Yo le conoci hara unos dos añicos en la carrera de la subida al cabezo negro de Albatera, y es de los mios, de los que llegamos casi siempre en la cola del peloton, se ve buena gente, hace muy poco ruido y pasa mas desapercibido de lo que debiera. La verdad es que yo tampoco me habia dado cuenta y el pasado domingo en una sobremesa me lo dijo mi amigo Juanfran, y al llegar a casa me meti en lo que yo denomino la biblia del atletismo MARATONIANOS. COM. y me quede muerto viendo el palmares que tiene el tio.Yo con mis 58 carreras en mi corta carrera de corredor popular acumulo apenas 768kms sin embargo el lleva ya casi 16000 kms, que se dice muy rapido, pero hay que hacerlos. Como no, esta el primero en la piramide con mas de 1400 carreras, lleva 20 años corriendo, 166 medias maratones, 8 maratones y mas de 100 diezmiles, aparte de otras innumerables pruebas hasta completar ya digo, 1428 carreras, que se dice muy pronto. Es como otros que no faltan en todas las pruebas, Alberto el sombrilla, Moratinos, Mico.., por poner ejemplos que todos conocemos y mas y mas y masssss y algun dia alguien le tendria que hacer un reconocimiento. Señoras y señores con todos ustedes RAFAEL MARTINEZ LANDETE.( INDECISO) Como no podia ser de otra forma aqui esta mi foto con el. Bueno Rafa espero verte en otras muuuuuuchas carreras y sigue asi.

SABADO 1/10/11. Hoy tocaba montaña asi que cojo mi coche y me voy ni mas ni menos que a Moratalla, alli me estaban esperando 20 inividuos y 1 individua para meternos al cuerpo unos 26 kms que fue lo que al final salio mas o menos.

Recorrido muy bonito, algo mas exigente que el de la semana pasada, por la dureza y un poco mas tecnico, con mas sendicas y bajadas muy pronunciadas, que hacian que tomaramos las curvas a veces a una sola pierna, con mucha piedra suelta y habia que ir un poquico mas centrao. Tuvimos durante toda la trotada el apoyo de Pilar, Loreto y Ana que nos suministraban agua y fruta e iban haciendo de coche escoba por si alguno nos daba un yuyu, pero no nos hizo falta.Decir que ibamos magistralmente guiados por unos amigos del pueblo que conocian la zona al pelo, porque alli ahi campo pa perderse.
Total que un unas 3 horicas y pico nos lo ventilamos, luego unos manguerazos con agua fresquica pa espabilarnos y nos estaban esperando unos entrantes y unas pizzas para terminar de reconfortarnos.
Bonita forma de pasar una mañana, solo juntarnos unos cuantos con ganas de correr y ¡¡ala!! al monte.
Y ultima hora, añado un VIDEO TROTADA CORREBIRRAS por cortesia de Oskar.

DOMINGO2/10/11. Y hoy las norias en Abaran.Llegamos temprano hoy acompañado de Angel, Tere y Pepe, y tras recoger los dorsales y saludar al personal, fuimos a calentar un poquico.Primero como es normal sacaron a los crios a correr, que son carrericas cortas y se despachan ligeros. Carrera con un recorrido precioso por la orilla del rio Segura que aqui curiosamente lleva agua, con un recorrido de 6100 mts. y unas vistas preciosas, casi todo por tierra a excepcion de una subida fuerte que hay mas o menos en el km 3 que es de asfalto. Ida y vuelta por el mismo camino con dos cruces en donde te encuentras con los que van delante de ti para animarles.
Participacion de unos 350 corredores, el tiempo mio aunque es lo de menos porque hoy tenia los cuadriceps un poco cargaos de la trotada de ayer, 30´08". yo en mi linea, lo mismo da que haga un 10000 que un 5000 que una media, yo siempre rondando los 5´km. A ver si en el maraton de Valencia lo hago igual que lo dudo.

Al final trofeo al club mas numeroso. Nosotros somos como los indios que casi nunca ganan, pero que siempre van muchos.
Buena bolsa del corredor con dos camisetas, paquetico de uva o dos, agua, barritas, cocacola, aquarius, en fin de todo.
Y para terminar el dia un sorteo de cajas de vino, jamones, prendas deportivas, botellas de vino. En fin que se hace muy ameno, casi todo bien solo algunos problemillas con las inscripciones como en casi todas las pruebas pero en fin, a ver si a la proxima lo hacen mejor.
Y bueno esto es todo la proxima que tengo en vistas es la de Pte Tocinos la semana que viene y despues la de La Union.
Aqui os dejo el enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY y el que quiera mas y mejor ya sabe FOTOS BY CORREBIRRAS. y me despido como siempre con un taluegiiiicooo y un saludiiiicooo..

MI PRIMER AÑICO Y ENTRENO DOMINGUERO.

2011-09-25T15:45:00.002+02:00

La verdad es que cuando me dio por crear este blog no me fije en la fecha, igual que cuando hize la cuenta de msn, o la de facebook o la de twitter, igual que a casi todo el mundo, porque entre otras cosas no sabia si esto iba a ser una cosa seria, o si incluso iba a durar algo, pero ya veis que parece que ha cuajado, por eso he tomado como referencia la fecha de la primera entrada que tengo puesta, que es el 24/10 y teniendo en cuenta que antes hize alguna de prueba para cogerle el punto a esto, que por cierto todavia no se lo he cogido del to y que mi cumpleaños es el dia 24/9 pos he cogido esta fecha como inaugural del nacimiento del blog "poquico a poco", asi que ahora se cumple un añico que estamos por aqui dando follon al personal.

El comienzo fue casi de casualidad, estaba buscando un dia fotos de carreras y no se por donde vi el enlace al blog de los hermanos frutos, y yo hasta entonces pensaba que un blog era una libreta donde se apuntan cosas y lo que te llevas al colegio, en fin un blog de toda la vida y la verdad es que me gusto y hay empeze a ver enlaces a otros blogs y descubri la pestaña que hay arriba y pone" crea tu blog" y dije, pos alla que voy.

Yo en mi centro de operaciones.

Al principio las entradas eran penosicas, como nadie me habia enseñado pos hacia lo que podia, fotos arriba, abajo, mas grandes, mas pequeñas, en fin y poquico a poco iba mejorando, al principio ponia enlaces a las fotos de otros, siempre con permiso por supuesto, hasta que me hize con un telefono con camara y hago mis foticos, pocas como siempre y hasta ahora que es lo que veis.
Casi 17000 visitas en un añico bien esta, aunque he de decir que seguro que casi mil son mias propias, todos los dias entro a ver que tal, comentarios, otros blogs, en fin el que tenga uno ya sabe de lo que hablo.
Poco a poco iba teniendo mas seguidores, cada semana ponia casi un blog nuevo en mi lista, y ya cuando iba a las carreras no me sentia un extraño como al principio, conocia mas gente, de Murcia, Alicante, Albacete Valencianos... en fin de tos laos y no pongo el nombre de ninguno porque seguro que se me olvida alguien y pa que no os cabreeis, daros todos por aludidos y por saludados, es un placer disfrutar de este deporte en compañia de tos vosotros.

Y para celebrarlo esta mañana nos juntamos 4 amiguetes Dani, Juanfra Gregorio y yo, y nos hemos ido al coto Lo Cuadro a pegarnos una mañanica de entreno. En total han salido 20.5 kms. Unos 14 de monte con su pista forestal, sus cuestas parriba, pabajo, su poquico de sendas y el resto pues asfalto, que nos los hemos merendao en unas 2 horicas y como no, luego lo hemos culminado con su cervecica correspondiente para reponer fuerzas.
Bueno no os aburro mas y tras soplar esta primera vela virtual, con esta entrada me despido hasta la proxima, espero seguir entreteniendoos por mucho tiempo y digo como dice no se quien, que soy muy feliz corriendo, y como dice alguien tambien, nos vemos en las carreras, y como dice otro, gracias por seguirme y como dice otro, que este si se quien es..... talueguiiicooooo y un saludiiiiiicooooo. GRACIAS A TODOS.

NONDUERMAS 2011

2011-09-18T13:55:00.002+02:00

Domingo18/9/2011, XIX edicion de esta carrera, yo la segunda vez que la corria y seguramente que no sera la ultima mientras me deje el cuerpo y me respeten las lesiones, porque tiene un no se que, que que se yo.

La prueba es muy corrientica, se trata de 10.600 mts. repartios en dos vueltas a un circuito por medio de la huerta entre limoneros y nada mas, pero la animacion que hay y lo bien organizada que esta por el club atletismo ermita de Burgos hacen que cada año al menos yo termine mas contento.
Esta mañana me acercaba en la moto porque el año pasao me toco meter el coche en medio de un huerto y como esta relativamente cerca de casa y la temperatura aun es buena, eso me permite aparcar al lado de la meta y tiene sus ventajas.
Tras recojer el dorsal un carajillico de cafe de olla y anis, casero y unas foticos como siempre, y a calentar un ratico.

Hoy en la salida me he puesto un poco mas adelante de la cuenta, porque los primeros kms como vamos tanta gente, hoy habiamos segun el speaker mas de 1100 y el recorrido es por carriles de la huerta un poco estrechicos no me queria quedar muy atras. Paso el primer km en 4.50 y asi he ido durante los 8 primeros, bueno no todos a ese ritmo pero si por debajo de 5´km. Al primer paso por meta la verdad es que da gusto pasar con tanta gente animando.Habia 2 grupos de rock tocando en directo, dos puntos de mangueras de agua, esponjas, y mensajes de animo pintaos en la carretera cada poco. Como ya digo esta carrera tiene todo lo de una grande sin serlo, buenoooo ya quisieran algunas grandes.

Recien llegao a meta.

Al final entro en meta con un tiempo de 53´47" a una media de 5´04", no he batio el tiempo de año pasao por 8" pero al menos he bajao la media de la semana pasada, voy mejorando pero poquico a pocooo.Algo que me tiene un poco hay son las pulsaciones, que voy a to tren, hoy a 180 de max y 172 de media, y dice el medico que esta bien, espero tenga razon.
Luego a la llegada agua, cocacola, bocatas, cerveza 1ó2, camiseta de manga larga, revista, barritas, zumos, en fin; un pequeño lunar es la llegada a partir del minuto 45 +0- que llegamos el peloton y se hace un pequeño atranque, pero eso es inevitable cuando hay tanta gente, pero con agua y un poco de paciencia se solventa.

Despues un poco de tertulia para bajar las calores y una duchica nos han dejao otra vez casi nuevos, luego nos metimos a la entrega de trofeos que como habia aire acondicionado alli terminamos de reponernos.
Bueno pos esto es todo amigos, la semana que viene no tengo carrerica, solo entrenos y ya volvere el dia 2 en la ruta de las norias de Abaran, que me apunte el lunes,porque eso es otra,(pequeña critica) he estado esperando a ver si abrian las inscripciones para la media de Alicante. Como pueden presentar una prueba de ese nivel apenas 20 dias antes de celebrarla, luego diran que si va poca gente. Yo es el segundo año que no voy y me hubiera gustado, pero asi como a mi le habra pasao a mas gente, a ver si el año que viene se ponen las pilas y la puedo correr.
Bueno pues na mas aqui dejo el enlace con las CLASIFICACIONES y FOTOS BY ARRIEROSKY y me despido como siempre con un taluegiiiicoooo y un saludiiiicooooo.
Ah y se me olvidaba, si dicen que en la salida de la maraton de New York ponen el tema de Frank Sinatra, nada tiene que envidiarle en esta correr con LA PARRANDA de banda sonora, a mi se me han puesto los pelos de punta.

I CARRERA POPULAR DE LA APARECIDA.

2011-09-11T14:00:00.001+02:00

Esta manaña 11/9/11 triste aniversario de uno de los dias mas tristes de la historia se celebraba la 1º carrera y marcha popular en La Aparecida,ultimo pueblo de la provincia de Alicante; la verdad es que pa ser un pueblecico pequeñico hay que ver con ganas las carrericas bonicas que se pueden organizar. La prueba, 10kms para hacerlos corriendo o andando saliendo del pueblo por la pasarela que cruzaba la nacional, sensacion extraña todos corriendo por encima, el temblequeo que hacia que parecia se iba a caer y meternos por la huerta con unas vistas hoy menos vistosas que otras veces, bancales labraos y pocos arboles y menos sombras, la virgen que calor nos ha hecho.

Moratinos and company

Peralicos team.

Hoy tocaba la compañia de mi amigo Pepe y tras recoger los dorsales que iban personalizados algunos y saludar a muchos que hacia tiempo no nos veiamos, el verano que quita las ganas de correr, calentamos un poquico y a la salida. Sali escopetao como casi siempre pero hoy estaba menos preparao que otras veces y se notaba mucho la calor que hacia. Como no estaban marcaos los kms. no sabia el ritmo que llevaba, en el minuto 20 paso a Silvia que luego me devolveria la pasada y paso por el km 6 que era el unico que habia marcao en 28´45" por debajo de 5´ pero como casi siempre al final me vengo abajo y a falta de 1km +0- me pasa Silvia otra vez y me engancho a ella pero en los ultimos 100 mts se me va y no puedo entrar junto con ella, otra vez sera. Al final segun mi reloj 52´15" a ver que dicen las alfombras y tengo que trabajar mucho para ponerme en forma para Valencia, y no me imagino como he podio hacer una media a este ritmo hace apenas 4 meses.
Despues en la llegada lo de siempre agua, cervecica, frutos secos, aquarius,cocacola, palomitas y hoy pa variar pillamos trofeo al club mas numeroso otra vez y eso que teniamos a parte del equipo peleandose en el valle con las montañas y las cuestas, eso si seguro que con menos calor que nosotros. La verdad que es el primer trofeo que cojo y me ha gustao la sensacion, a ver cuando cojo yo uno pa mi.
Bueno na mas me despido hasta la semana que viene en Nonduermas y aqui dejo el enlace con las FOTOS BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION y como siempre talueguiiiicoooo y un saludiiiiicoooooo.

Y Correbirras team con nuestro trofeo.

TRIATHLON DE ORIHUELA Y MARATON EN PISTA DE CEUTI.

2011-09-04T13:56:00.004+02:00

Esta mañana sabado dia 3 me acerque a Ceuti para ver la 1ª edicion de la maraton en pista que se celebraba y yo creo que es la unica porque a nadie se le ha ocurrio el darle 105 vueltas a una pista de atletismo hasta completar los 42´195 mts de una maraton.Participantes que yo conociera, pa esto hay que ser ya de muy alta calidad, que yo me acuerde Pedro Serna, Fausto, Moratinos, Gaspar, el trio de las Marujas Aceleras, Juanfra, Gabi y Dani, Jose Antonio Vicente,Juan de Dios, Oscar de la Torre que al final seria el ganador,Manolo Rico,Alberto y su sombrilla, y mas que no conocia pero que me perdonen y !!ole sus guevos¡¡ Yo me acerque en calidad de palmero y para animar a los participantes darles agua y animos que falta les iba a hacer a los pobreticos, que mareo la verdad es que ha tenio que ser aburrio de cojones, pero esto es otro reto mas al que no me he apuntao por que me entere tarde, sino hubiera buscao a otros 2 para hacer equipo ya que se podia participar tambien en equipos de 3 haciendo cada uno 35 vueltas, esto ya era mas llevadero. Mas abajo esta el enlace con las foticos que hize.


Llegada de las Marujas Aceleras.


Correbirras team.

.Y el domingo 4 de Septiembre en las instalaciones municipales del Palacio del agua de Orihuela tenia lugar el tercero del ciclo de 3 triathlones organizado magnificamente por el club de senderismo Pasico a pasico de Orihuela al que agradezco y aplaudo la iniciativa que han tenido con esta idea.

Llegue tempranico y tras coger el dorsal y estirar un poquico saludo a Jesus Paredes y familia(que buena gente) que era el unico que conocia y veia muchos trajes de triathlon, biceps, abdominales,(tambien habia algun michelin), bicicletas buenas, frenos de disco!!!.... hoy creo que tampoco es el dia para hacer podium creo yo, y tras la charla de rigor donde nos explicaban los pormenores de la prueba nos dirigimos a la piscina y como decia Joaquin Prat, !!A JUGAAAARRRR!!.

1. PISCINA. Hoy no me iba a pasar lo de la ultima vez donde me pudo "el ansia", tenia delante 300 mts y me lo tenia que tomar con mas calma y asi hize, y me salio bien la jugada; salgo a mi ritmo y para ser mas metros que la otra vez hice mejor media, 6´06" segun mi relog, ahora a ver que dice el oficial.
2.BICICLETA. Aqui fallaria otra cosa pero el tornillo de la biela de la ultima prueba seguro que no, ya que lo aprete mas que las tuercas de los submarinos. El recorrido eran 2 vueltas a un circuito que iba la mitad por la mota del rio y la vuelta por la huerta entre limoneros pasando otra vez por el centro comercial hasta completar en total unos 11kms +0-, tiempo oficioso 27´. Al final la maquina se porto bien.
3. CARRERA A PIE. Hoy eran 3.6 kms repartidos en 2 vueltas y media por los alrrededores del centro, llanicos y sin complicaciones que me los merende en 17´50" segun mi casio.

Con el amigo Jesus Paredes.

Luego despues de terminar un agua para hidratar el galillo que lo llevaba sequiiiico y eso que nos hizo una mañana relativamente buena, pero la caló aun apreta; y despues entrega de la bolsa del corredor que iba llenetica de publi un heladico refrescos para todos y tras la entrega de premios el sorteo de una mtb.

Ganador del sorteo.

AGRADECIMIENTOS. A mi amigo Antonio y sus 3 chirleaders que estubieron animando y haciendo fotos,al club pasico a pasico, desde su presidente Fco. Ruiz hasta el ultimo de los voluntarios que han estado poniendo vallas, carteles de meta, bloques, alfombras y señalizando los recorridos, lo bien que lo han organizado todo y animarles a que el año que viene hagan una segunda edicion con mas plazas aun, que seguro se completaran y decir que esto señores del triathlon es mas duro de lo que parece y eso que las distancias que hemos hecho nosotros no tienen na que ver con los de verdad, nosotros lo que teniamos pensao era pasar un buen ratico y vaya si lo hemos conseguido.
Y ahora que se esta acabando el veranito y empieza a hacer ya buen tiempo hay que ponerse manos a la obra y empezar a preparar el maraton de Valencia que lo tengo en 2 meses y poco mas y quiero afrontarlo con unas minimas garantias.
Ahora os dejo el enlace con las FOTOS BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION cuando salga y me despido con un taluegiiiicooo y un saludiiiicooo que queda mas murciano y me gusta mas.

CHARCA GRANDE DE TOTANA.

2011-08-21T01:07:00.000+02:00


FAMILY PHOTO

Sabado 20/8/11 se celebraba la XI edicion de la charca grande en Totana con salida desdel la pista de atletismos del polideportivo 4 de septiembre y palla que nos fuimos en esta ocasion acompañao de Angel and family y Pepe. Despues de aparcar el coche primer fallo, a mi se me olvida el chip en casa, no pasa na porque lo comunico a la organizacion y lo solucionan asignandome un dorsal nuevo y otro chip. Yo era el segundo año que la corria y seguramente no sera el ultimo, muy buena organizacion e instalaciones.

GENTE NUEVA QUE VIENE APRETANDO.

Total que despues de unas foticos saludos a amigos y pa que no se me olvide ninguno y se cabree dire clubes, Maraton de Cartagena, Mandarache, Jc palets de Totana por supuesto, Km21y pico, AD Ceuti, Madelsur, Eliocroca Correbirras y masssss que si me olvido de alguno lo siento, di una vueltecica a la pìsta pa calentar y a las 19.30 pumm salida.


MADELSUREÑOS.

Yo me pongo donde casi siempre, detras y salgo con Ana Fuster, tranquilico que el recorrido del año pasao me acordaba que los 3 primeros kms picaban parriba, y paso los dos primeros en 11 minutos, el 3º en 16, bueno iba bien pa lo que es mi ritmico. Sigo parriba y el 5º en 27mts. En el 6 me junto con Toñi Asensio y hacemos los 2 ultimos junticos, a veces tiraba ella y otras tambien jajaja, total que terminamos la tela en 45´07" de tiempo real a 5´40" de media,para 8 kms contentos. Me ha gustao el ver a gente nueva que se inicia en esto de las carreras populares y ademas terminan delante de miiiiiii, eh gallos,claro que tampoco es muy dificil; eso son los años y los kilos, a alguien le tengo que echar la culpa no?.


PERALICOS.

Y bueno despues de la llegada recogimos la bolsa con camiseta publicidad barritas, en fin lo de casi todas y eso si a hidratarnos con agua, acuarius, cocacola, cervecica, sandia y una torta de pimenton que nos daban, todo en cantidad. Luego una duchica y sorteos por dorsales de varios regalos incluida una MTB.

Bueno pos como no se me ocurre nada mas solo dejar la CLASIFICACION y el enlace con las poquicas FOTOS BY ARRIEROSKY y el que quiera mas y mejor proximamente FOTOS BY CORREBIRRAS y tambien en la paguina oficial del CLUBDE TOTANA. y ahora despedirme con un talueguiitoo y un saludiiitooooo hasta la proxima que para mi sera el triathlon de Orihuela el proximo 4 de Septiembre. Ale adiolll.

SEMANA DE ENTRENOS.

2011-08-13T14:04:00.000+02:00

Estas semanas como no me atraen mucho las carreras que he visto y aparte que tengo que descansar un poquico pues me he dedicao a hacer unos entrenos variados, a saber.

LUNES: Acompañado de mi compañero Andres nos fuimos al coto los cuadros y nos dimos una vueltecica de 13,2 km.y con un desnivel de 300mts, entre +y-(estos datos son gracias a un programilla que llevo en el movil) haciendo senderismo, hoy tocaba descansar las piernas de tanto correr.

MARTES: Hoy cogi la bicicleta yo solo y me di una vueltecica de 1 hora mas bien dando un paseo.
MIERCOLES: Por la madrugada hoy tocaba correr un poco mis 7.75km en 37minutos

JUEVES, Descanso
VIERNES: Me meti en la piscina del pueblo y toda para mi, bueno la verdad es que estabamos solo 2 personas y hay me pegue 2. horas y aprox. unos 2300 mts, porque perdi la cuenta de los largos, alternando series de 100, y 300mts.

SABADO: Otra vez con el compañero Andres nos fuimos a la zona de la Fuensanta y subimos por el camino del sequen hasta las antenas y bajamos por el camino de los puros hasta la casa de la oracion, en total otros 13.7 kms en, hoy tardamos mas 2h33mntos.con un desnivel de600mts sumando el positivo y negativo.
Y mañana para descansar me ire con la family a la playica a pasar el dia lo mejor que se pueda.
Bueno na mas, me despido con un saludiiiitooooo y un talueguiiiitoooo

MI PRIMER TRIATLON. LA MURADA.ORIHUELA.

2011-07-30T22:22:00.001+02:00

Los que me conocen sabran de sobra que no soy precisamente Abel Anton corriendo, y a los que no me conocen, simplemente fijandose en el fisico lo deduciran

Peeeero quedaba la duda de como me comportarian encima de una bicicleta y dentro del agua......pos no, muy a mi pesar he de decir que no, que tampoco soy ni Alberto Contador, ni Michael Phelps,

Pero eso no ha impedido que debido a esta enfermedad que tenemos que nos hace apuntarnos aunque sea a un bombardeo me atreva con un triatlon que cayo en mis manos a mediados de junio y que por ser para "principiantes" mas que todo por las distancias que habia que hacer, pos dije alla voy, y aqui estamos. La prueba se disputaba en un pueblo de Alicante, La Murada y constaba de100 mts. en una piscina de 25mts. en la que habia que hacer 4 largos, despues 7.5kms en bici de montaña y para terminar 1.4 kms corriendo. En principio parecia facil y de hecho lo era pero para quitarme el gusanillo del triatlon a mi me valia. Decir que estas distancias tan cortas hacen que el ritmo sea mas alto.

Asi que este sabado acompañado de la presidenta y la vicepresidenta 1ª de mi club de fans( mi mujer y mi hija Sofia) hoy voy a tener que dar un poquico mas de mi, nos marchamos para alla a las 5 de la tarde que no conocia muy bien el sitio y no me gusta llegar tarde a las carreras.
Llegamos y tras montar la rueda de la bici y darme una vuelta y comprobar que iba medianamente bien cogi el dorsal estire un poco que a mi me viene mejor que calentar.
A las 18:45 nos vamos a la piscina y tras una charla explicando como iba a ser la carrera, circuitos y demas empezamos la competicion.

1ª PISCINA. Al final eran 125 mts. 5 largos y saliamos cada 30" por orden de numero de dorsal. El tiempo no lo se porque aunque puse el crono no me dio tiempo a mirarlo.

2º BICICLETA. Este era el segmento que mas miedo le tenia, porque aparte de que era lo que menos habia entrenado, aqui ya la cosa no depende solo de mi, y tenia razon. A unos dos kilometros de salir, noto un ruido raro en la biela del pedal izdo. La madre que la parioooooo, el tornillo que la sujeta se estaba aflojando, y alli ni Dios tenia una llave. Conclusion que me toco parar mas de 5 veces a apretarlo con los dedicos y no duraba casi na. Hay es donde perdi el trofeo.

3º CARRERA A PIE, A pesar de ser lo ultimo y pese a lo malo que soy, esto es lo que mejor se me ha dado. Segun mi reloj 6´15" a 4´28 ahora habra que esperar a los tiempos oficiales.
Luego al final tuvimos un refrigerio ofrecido por la organizacion con frutos secos, sandia, patatas fritas, refrescos y demas. Camiseta tecnica de recuerdo y entrega de trofeos pa los ganadores y a las 21h poco mas se desmontaba el chiringuito hasta la proxima que sera el 4 de Septiembre en Orihuela.
CONCLUSIONES. que me ha gustao la experiencia y si consiguo plaza estare en Orihuela el proximo 4 de Septiembre; la organizacion un 10 por mi parte, todo en su hora y sitio, voluntarios por todo el recorrido y decir que a pesar de todo no he llegado el ultimo, por poco pero noooooo.
El enlace de las FOTOS BY ARRIEROSKY lo dejo aqui y las clasificaciones las pondre cuando las publiqueny se veran pinchando AQUI.
Bueno nada mas me despido como siempre talueguiitoo y un saludiiiitoooo.

MEDIA MARATON DE CEHEGIN

2011-07-24T10:25:00.000+02:00

No es que sea Cehegin la mejor plaza para bajar tiempos en una media ni que el recorrido sea llamativo me habian advertido, pero aun asi a las 20.45 de la tarde estabamos aparcando el coche en la puerta del pabellon de deportes de Cehegin para recoger el dorsal.

Se recogia en un punto, se salia en otro y la llegada para variar en otro. La salida estaba en la plaza del castillo a un km +0- de la recogida del dorsal y la llegada en la plaza del apargatero a la entrada del pueblo.
El recorrido era por las calles del pueblo un trocico por el casco antiguo que esta muy bien conservado y luego 4 vueltas al circuito de unos 5 km aprox pasando por un jardin, parte nueva del pueblo, vieja y subida por la gran via que estaba atestaica de publico en las terrazas, pero eso si sosos como ellos solos, joder que hay que animarrrrrr.. Participacion escasa esta no era una de esas media multitudinarias yo calculo que unos 250 corredores que harian la media y tambien estaba la opcion de hacer 11km, que tiene lo bueno de correr mas tranquilo pero a veces tambien vas solico.:-(

LA CARRERA. Comenzaba a las 22h puntual y se salia por una calle cuesta abajo estrechica y empedrada saliamos del pueblo un trocico y luego a darle vueltas al pueblo. Ahi que decir que el recorrido estaba muy bien iluminado y señalizado con vayas y voluntarios por todas las calles y agua por un monton de sitios fresquica, dos puntos de mangueras. El paso por los primeros 5km lo hice en 25´, para mi rapido, los segundos 5 estos ya mas lento en 52´, y en el km 13 para mi y el 18 para ellos me adelantaron Pedro Serna y Pepe Caracena y me dan animos, joder que forma de correr que parecia que iban comiendo pipas y paseandose los dos,y el tercero en 1h 22´ pero la ultima vuelta creo que fue por un mejunje que me tome en el km 13 me dio un retortijon de barriga que me fue dando follon toda la vuelta y que acabo como acaban estas cosas al final de la carrera y me llevo toda la vuelta superincomodooooo lo que hizo que terminara segun mi reloj en 2h02´. Otros datos por si alguien le interesas pulsaciones maximas 189 y medias 172.

LA BOLSA era algo escasica una camiseta tecnica con la leyenda en ruso o polaco o algo asi, una mochilica pequeña y luego a la llegada eso si agua, cocacola, platanos, sandia que estaba riquisima, bocatas, cerveza y todo en cantidad.
RESUMEN bonita carrera aunque algo durilla para mi que como digo en otros casos aqui no vuelvo pero eso dije de la subida a la santa de Totana y este año la hare si no pasa na por tercera vez asi que de aqui a un año ya veremos, la organizacion un 10 sobre todo con el agua que con tanta calor se agradece no falte, aunque nos hizo una temperatura muy fresquica sobre todo al final que soplaba un airecico muy agradable.
Bueno nada mas aqui dejo el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY y la CLASIFICACION y me despido hasta la semana que viene que me estrenare en minitriatlon como siempre, talueguiiiitooooo y un saludiiiitoooo.

ENTRENO HUERTANO Y CARRERA AIDEMARCHA.

2011-07-10T00:15:00.000+02:00

No se entrenaba Rocky Balboa dandole puñetazo a las canales de las vacas en unas camaras frigorificas, y cortando troncos de los arboles con un hacha, eh, eh....? pues yo siguiendo esa linea de entrenamiento esta semana me he marcado uno en mi nivel. Conste que puse un evento en el facebook por si alguien tenia ganas de probarlo darle la oportunidad, pero la cosa no ha tenido mucho exito. Bueno vosotros se lo habeis perdido.

La cosa era hacer unas series cortas de 100 mts. en un bancal de limoneros sacando las ramas de la escarda y pegandoles fuego. En total han sido 80 ó 90 series con una panza de sudar del copon. Esto me vale de preparacion para las proximas carreras. Al evento solo acudieron mis hermanos Juan y Benjamin.

Y luego por la tarde me fui a S. Javier para correr por segundo año consecutivo la pruega organizada por la Asociación para la Integración del Discapacitado de la Comarca del Mar Menor,AIDEMAR. Aqui os dejo el enlace de la promo de la prueba, si podeis dedicarle un minutico que vale la pena verlo. ENLACE VIDEO AIDEMARCHA.
La prueba consiste en bajar de S. Javier hasta Santiago de la Ribera. Mismo recorrido que la media de S. Javier y la S. Valentin solo que la ida nada mas.5 kilometros cuesta abajo que hacen que la prueba sea mas rapida.

Llegamos pronto a las 7.50 de la tarde, cogimos los dorsales y nos tomamos un cafetico en un puesto que habia gratuito para los inscritos. Alli mismo nos daban la bolsa con su camiseta, visera, barrita y un regalo hecho por los chicos de la asociacion.

Gran participacion, segun el speaker mas de 1400 entre corredores y andarines y como no estaba en esta ocasion Oskar y Pilar nos tocaba hacer de reporteros graficos a un servidor y a Moratinos, con las limitaciones tecnicas que conlleva la labor. A las 9.10 de la noche se daba la salida con un poco de retraso no se porque pero alla que vamos, la salida como era por una calle estrechica se forma el tapon correspondiente pero yo para evitarlo me pongo donde siempre, en la parte de atras y a correr. Como el recorrido era todo para abajo la prueba se disputo muy rapida. Yo mi tiempo 23´23" segun mi reloj el oficial 14 segundicos mas. Llegada la cervecica de rigor y otra vez parriba esta vez andando porque aunque habia autobuses, entre esperar y tal y tal luego llegamos antes andando que la espera del autobus.
Resumen, carrera muy bonica con gran participacion y que el año que viene D.M estaremos aqui si el tiempo no lo impide. Ahora dejo aqui el pequeño reportajo de FOTOS BY ARRIEROSKY y el enlace a la CLASIFICACION GENERAL que creo es este si no me equivoco, y me despido hasta la proxima que para mi sera en Cehegin dentro de 15 dias en la media nocturna a ver como se da. Lo dicho talueguiiiitooo y un saludiitoooooo.

SEMANA DE ENTRENOS Y COMIDA VERANIEGA.

2011-07-02T19:10:00.000+02:00

2ª semana consecutiva sin ponerme un dorsal, hacia ya tiempo que no me pasaba, pero no he dejado los entrenamientos para no perder la poca forma que tengo, a saber.
LUNES. Por la mañana 1.30h de bicicleta, y por la tarde 45´de piscina
MARTES. Por la madrugada 7 kms en 40´ , tampoco me he matao.
MIERCOLES. Otros 45´de piscina, finde temporada.
JUEVES. Descanso
VIERNES.Otros 7km en 40´ de madrugada a las 4 que es cuando da gusto correr.
SABADO. Tenia organizada una expedicion de bici con los colegas, Juanfran, Javi, Juan, Josemiguel, Juancho y yo mismo, en el camino nos juntamos con mi primo Paco que nos acompaño un ratico. La ruta era salir del Cabezo direccion al campus de Espinardo y hay coger la via verde, antigua via del tren que iba a Caravaca ahora acondicionada para el deporte, hasta llegar a Alguazas, que esta cortada por la reparacion de un puente, asi que nos bajamos hasta la mota del rio Segura y seguimos hasta pasar por Ceuti, Lorqui y lleguamos a Archena. Unas foticos de rigor y su correspondiente cervecica y pabajo otra vez. En total nos pegamos casi 4 horas y 64 kms.entre ida y vuelta. Un entreno ya serio pal nivel mio.

Y luego por la tarde me esparaba la comida que tenia organizada Oskar en el restaurante Spazio en Elche. Comida para recibir el verano como Dios manda. Como la de navidad la hicimos en Murcia, esta vez tocaba irse a tierras alicantinas. Alli nos juntamos un puñao de gente buena, y degustamos un suculento menu por un modico precio, la verdad es que nos han tratao de lujo. Pasamos una tarde muy bonica con una buena sobremesa y se echo en falta a algunos, pero cuando no se puede no se puede, hay que entenderlo. Foticos a manta como no puede ser de otra manera, aunque el sol me jugo una mala pasada pero bueno es lo que hay y luego a descansar un ratico que esta noche tengo curro. Aqui os dejo las FOTOS BY ARRIEROSKY y como siempre el que quiera mas y mejor ya sabe proximamente FOTOS BY CORREBIRRAS. Ah por cierto, he cogido plaza para el triathlon de La Murada el proximo 30 de Julio, a ver como se me da.
Bueno pos na mas como siempreeeee, me despido talueguiiiitooo y un saludiiiiitoooooo.

NO TODO VA A SER CORRER....

2011-06-26T20:31:00.000+02:00

Este fin de semana se celebraba el primero de los triatlones que organiza el club de senderismo pasico a pasico de Orihuela en La Aparecida y hasta alli me acerque para echarle un vistazo de "miranda" a ver como funcionaba esto, las transiciones de piscina a bici y a correr y en fin hacer unas foticos y si tengo suerte y pillo plaza en septiembre hacer yo el que se celebra en Orihuela. 60 era el numero de participantes que se admiten por cada prueba asi que veremos a ver si tengo suerte. Empezaban soltandolos de 10 en 10 en la piscina para no hubiera mucho lio, luego bicicleta, que para ser principiantes, la virgen que estres llevaban algunos, dorsales para alante, salir sin casco, montarse antes de la cuenta, tenia trabajo el de organizacion que estaba en la salida de boxes. Y algunas bicis que habia de nivel, veremos a ver cuando vaya yo con la mia vieja y pequeña. Luego a correr que eso era lo mas corto, una vuelta por el pueblo y entrada al polideportivo por la pista de atletismo. Me ha gustao lo visto, ahora a cojer plaza, y ya contare.

Y luego por la noche estaba invitao a una celebracion familiar y no podia esquivarla asi que alli que me fui tambien, soy debil. La cosa pintaba bien, fiesta ibicenca que se prolongo hasta las 3 de la mañana lo que me ha impedido esta mañana estar en el Rincon de Beniscornia que queria ir a echar un vistacico y unas fotos pero como digo en el titulo, no todo va a ser correr, asi que esta mañana hemos seguido la fiesta un poco mas. La semana que viene estaremos otra vez en el tajo. Ahora dejo unas FOTOS BY ARRIEROSKY del dia de ayer y me despido hasta la proxima talueguiiitoo y un saludiiiitooooo.

CARRERA NOCTURNA POR LA VIDA EN ALQUERIAS.

2011-06-18T14:26:00.000+02:00

1ª edicion de esta carrera nocturna y segunda nocturna que corria yo, despues de las Torres de Cotillas del año pasado, y que coincidia con las fiestas del pueblo. Gran participacion y ambientazo por las calles del recorrido. Yo llegaba sobre las 9 de la noche y tras recoger el dorsal y saludar a casi todo el mundo unos estiramientos y a ver que salia hoy. Tenia buenas sensaciones despues de lo de Madrid, pero no estaba todavia recuperao del todo asi que mis pensamientos eran hacer +0- 50´y me daria por satisfecho.


Con Javi y David con su nuevo look

Asi que me puse en la linea de salida y con Pepe y Antonio que le pusimos de liebre hicimos parte del recorrido juntos, la primera vuelta la pasamos en 19´ , un poco lentos por el amontonamiento de la salida, la segunda en 17´, esta ya estaba mejor, y la ultima se me escaparon los compañeros de carrera y no les pude seguir el ritmo. Asi que la ultima parte de la carrera la hice en solitario, bueno no del todo, pude compartir un ratico con Jesus Paredes, Fernando , y otros. Al final el tiempo en meta 51´04 segun mi reloj ahora ahi que esperar el tiempo oficial que sera un poco mas, pero bueno a pesar del calor que hizo contentico.


Jesus e Irene primeros en sus categorias.

La carrera en general muy bonita, me gusta correr de noche, solo que en algunos tramos se veia mas bien poco, estaban los de proteccion civil alumbrando con linternas y con las luces de los coches, y resaltar la gran cantidad de publico que hubo, como estan en fiestas, es de noche, y la calor que hacia pos a la calle a animar a los corredores, tambien teniamos a un vecino con un barreño de agua y un cazo refrescando al que queria, yo uno de ellos. Despues a la llegada, camiseta, cocacola y pa casa, bien esta para ser prueba gratuita no?.
Aqui os dejo el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY, que esta vez han salido muy pocas, con poca luz el telefono no tiene gana de trabajar, de todas maneras ya sabeis que el que quiera mas y mejor, proximamente en la web de CORREBIRRAS, y la CLASIFICACION OFICIAL. Si hay algun fallico es porque no se que pasa ultimamente con el pc que esta un poco tontico, le voy a tener que hacer un restiling, y bueno na mas como siempre me despido con un saludiiitoooo y talueguiiiitooooo.

CARRERA S. ANTONIO EN MOLINA, MURCIA CORREXLORCA Y....43.800 POR MADRID.

2011-06-09T15:14:00.062+02:00

La salida.
La mañana era calurosa, y primero se daba la salida a los pequeños, bien hecho, que si no los sacan antes, luego los pobreticos se quedan a correr solos, y como son carrericas cortas, se despachan pronto. Luego tras algun problemilla con los ordenadores alrrededor de las 12 de la mañana, salimos nosotros los mayores, despues de estar un ratico calentando y tomando el sol, y a los crios les vino muy bien un castillo hinchable que pusieron al lado para estar entretenidos. Un par de vueltas a un circuito de 2300 mts. con la mitad cuesta arriba y la otra para abajo. El tiempo mio discretico 20´52" pero tampoco el dia era para correr mas, teniendo en cuenta que mañana tengo otros 7 y el sabado otros 35 asi que era mas que to para entrenar un poco. Luego a la llegada, agua, acuarius y una camisetica tecnica, que para ser carrera gratuita bien esta, la cuestion era salir un ratico pasar la mañana y disfrutar del dia de la region.
Ahora no me despido, pongo un punto y seguido que la entrada continuara mañana despues de la carreraxLorca asi que dejo el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY y a ver si veo la CLASIFICACION por algun lado y la pongo. Ale taluegollll

Foto de familia.
Y esta tarde despues del curro me fuy al parking del Victor Villegas donde se daba la salida a la carrera solidaria CORREXLORCA, y la virgen estaba llenico, parece mentira en poco tiempo la que se ha organizado, y eso que no hemos tenido apoyo de los medios de comunicacion, que eso es otra, ya les vale si fuera para futbol, toros u otra cosa si, pero para esto no hay tiempo, ni paginas, en fin sin comentarios, y aun asi hemos cubierto el cupo de inscripciones, casi 900 y porque se han cerrado para poder gestionar el evento en condiciones. Nosotros hemos puesto nuestro granico de arena que es lo importante. Gracias a todos en nombre de los organizadores.

Con Raul Guevara.
Llego pronto cojo el dorsal y enseguidica a hacernos la foto oficial de los Correbirras, que en esta ocasion eramos multitud, y Gines Soto oficiando magistralmente de speaker. La ocasion era ideal para conocer a muchos blogueros que solo nos vemos por la pantalla del PC y en esta ocasion les he puesto cara y voz, Espiritu Gonzalez, Raul Guevara al que le di un abrazo para coger fuerzas para mañana, y me faltan ahora solo a Ramonet, el canario y el catalan, que a estos dos ultimos va a ser mas dificil por la tierra de por medio que tenemos, pero todo se andara.

Con Espiritu Gonzalez e hija.

LA CARRERA tiene poco que contar porque he ido mas tiempo haciendo fotos y hablando con la gente que corriendo, tampoco queria apretar mucho, que mañana tengo un toro gordo asi que simplemente estirar las paticas un poquico.INCIDENTES, a saber solo uno, la mujer del compañero FAUSTO que al llegar a meta dio un pequeño tropezon con la mala suerte de hacerse un esguince y un corte en la rodilla. Desde aqui le mando un abrazo y desearle que se recupere pronto.

La marea nazarena.

Al final sacando conclusiones hemos pasao una tarde fenomenal con una gran organizacion segun mi criterio, que seguramente en algo habremos fallao, pero con los pocos medios de que disponiamos nos ha salido una carrera cojonuda.
Al final se le hizo entrega de una plaquica como agradecimiento a Gines Soto y a Oskar "correbirras" por su labor impagable en la organizacion de este evento. Felicidades. Y seguro me dejare algo en el tintero pero ahora mismo es todo lo que se me ocurre, sigo sin despedirme porque mañana pondre aqui la cronica de la carrera de Madrid, a ver que tal se me ha dado. Solo dejar las FOTOS BY ARRIEROSKY y ya esta.

Y para poner la guinda al pastel del fin de semana esta mañana acompañado de mi hemano Juan que otra vez hizo las veces de conductor nos marchamos a Madrid. La mañana empezaba tempranico a las 5.15 h. nos poniamos en marcha y poco despues de las 9.15 ya estabamos en el polideportivo Juan Antonio Samaranch en Colmenar Viejo desde donde salia la carrera 100km por Madriden 24 h. Tambien se podia hacer 35 sin limite de tiempo y esa era mi opcion, asi que recogi el dorsal y como estaba todo tan bien organizado y la prueba salia a las 12 de la mañana nos dio tiempo a darnos un borneo por el pueblo.

Saludo a David Valcarcel que el si que iba a hacer los 100 y despues de estirar un poquico porque calentar no hacia falta, habia 35 kms por delante para hacerlo, nos dirigimos a la pista de atletismo desde donde se daba la salida puntualmente a las 12 y empezamos la tela. El primer km lo hacemos casi todo andando, porque salimos todos juntos corredores y andarines, y tras 2 mas empezamos por el campo ya. El primer tramo discurria por un trocico del camino de Santiago, un paisaje precioso, y aunque hacia calor, no es el calor de aqui de Murcia. El primer avituallamiento en el km 8.3 lo paso en 1h. justica, bien, los primeros kms era un continuo sube y baja no muy pronunciado pero molestico. El 2º km 17.5 en 2h, tambien bien, y al pasar por el 4º porque el tercero no lo vi, viene la picia del dia. O bien porque la organizacion no lo señalizo bien, o por que el que estaba al mando del avituallamiento era un TONTO o un CABRON, y perdonar la palabra, nos manda a mi y a un monton mas girar a la derecha, pues pa la derecha que nos vamos. Cuando llevo andao 2 kms, a mi me sonaba el recorrido, y preguntaba a los compañeros, y me decian que no que eran muchos caminos iguales, pero al bajar una cuesta muy pronunciada vuelvo a ver a dos crios que les habia chocao la mano en la 1ª vuelta y digo eso si que no. La madre que lo pariooooooo, nos ha hecho el tio hacer 7.8 kms mas. La suerte que tubo es que al volver a pasar por alli no estaba ya, sino me lo como a bocaos.

En fin despues de esta pequeño rodeo sigo a mi marcheta, y por el km 30 me topo con este individuo que veis aqui arriba, y le pregunto si es que se le han roto las zapatillas, y me dice el tio que no, que el corre siempre asi, descalzoooo. Sus huevos ahi, y encima iba a hacer los 100. En fin despues de todas las tropelias me he metio al cuerpo una maraton de montaña con chorreo incluido, 35 que no eran sino 36+ los 7.8 de regalo del tonto hacen un total como decian las del 123 deee 43.800, de hay el titulo de la entrada.

Y despues de todo tras 5.15 minutos llego pletorico a meta, y es la segunda vez que me pasa, que voy, y me emociono otra vez, algo no debo de tener bien. La organizacion un 10 todo puesto en su sitio, despues de la llegada, los que iban a hacer los 100 tenian duchas y comida, ensaladas de pasta, barritas, bebidas energeticas y agua abundante. Yo me duche e intente comerme una ensalada de esas, pero es que no me entraba, llevaba la barriga llena de platanos, barritas, agua y gatorade. Luego en el viaje de regreso ya mas tarde si me zampe una puntica de jamon y su correspondiente tercio de cerveza. Y bueno pues esto ha sido todo, espero no haberos aburrido porque la entrada a sido un pelin mas larga de la cuenta, pero creo ha merecido la pena. Yo despues de esta aventura creo que salgo reforzado para las proximas carreras, asi que Moratinos tiemblaaaaa. Un saludicoooooo talueguiitooooo y aqui estan las FOTOS BY ARRIEROSKY.

ADIOLLLLLL.

CARRERA DE LA HOYA EN ELCHE.

2011-06-04T16:36:00.001+02:00

Correbirras Team
Este sabado tocaba irse a la Hoya de Elche para correr una carrerica corta de 6 kms y pico organizada por el club juventud atletica de Elche y la comision de fiestas con inscripcion gratuita y una gran participacion. Decir que la carrera era sin cronometraje, ni bolsa del corredor ni publicidad de esa que te llenan algunas bolsas que no valen pa na, solo agua para el calor y a la llegada cocacola, y fruta que venia como Dios.La carrera constaba de 2 vueltas a un circuito de 3 kms y pico por las afueras del pueblo. Al llegar saludar como siempre a un monton de conocidos, y otros que nos conocemos solo de los blogs que no coincidimos en casi ninguna y en esta pues tuve el gusto de saludar. LA CARRERA. Mi intencion en principio era de no forzar mucho, ya que la semana que viene tengo los 35 de Madrid y no quiero llegar muy cansado, asi que en la primera vuelta hize unos 14 minuticos y al paso por la meta aprete un poco para que no pareciera que me iba paseando, pero en la 2ª baje el ritmo y me dedique mas a disfrutar del paisaje y hacer algunas foticos a los compañeros llegando a la meta en 34 minutos y muy descansao.

CDC La Marina Team
Despues de correr los mayores hizieron las carreras de las otras categorias, infantiles y juveniles, y ahi aprovechamos para ir a darnos una duchica refrescante y estar un poquico mas comodos, ya que despues de la prueba teniamos un hermanamiento entre los clubes, CORREBIRRAS Y ADC LA MARINA.

Con Jaime

Entrega de la merecidisima placa a Pilar.
Nos fuimos a una cafeteria cercana y nos tras unos aperitivos se le hizo entrega a Pilar una placa por parte del club La Marina en agradecimiento por su trabajo en todas las carreras a las que asiste. Gracias de todos.

Pequeño aperitivo

Y esta no podia faltar.
Y luego como la polemica no puede faltar en todos lados en esta prueba menos. (Esto es una opinion personal, que seguro habra quien no este de acuerdo.) Se hacia entrega de un jamon al club con mas atletas inscritos, que recayo en el club km21 de Elche, enhorabuena, peeeeroooooo, aparte de inscribirse hay que ir a correr, porque y no lo digo porque yo sea de este club, Correbirras habia por todos lados, y del km 21 pues tambien habia, pero yo al menos no vi tantos, apenas una veintena, pero recalco igual yo no les vi.
Polemicas aparte nosotros nos pegamos un aperitivo muy rico y muy agustico todos que es lo importante. El año que viene que nos demos otro. Ahora me despido de todos talueguiiitoo y un saludiiitoooo y os dejo el pertinente reportaje de FOTOS BY ARRIEROSKY, y el que quiera mas y mejor, proximamente en la web de CORREBIRRAS. Gracias y taprontoooooo.

MEDIA MARATON DE MONTAÑA, MEMORIAL ANTONIO BEJAR, CALASPARRA.

2011-05-28T23:45:00.002+02:00

Esta semana aunque tenia pensado ir a Fuente Alamo, me llamo mi compañero Carlos y me ofrecio la posibilidad de ir a Calasparra a correr una media de montaña, y la verdad es que no tuvo que insistir mucho, la propuesta era bastante mas llamativa, sin desmerecer ninguna carrera, que la otra tambien estaba muy bien, asi que el miercoles me inscribo y esta tarde a las 4.30 nos ponemos en marcha junto con algunos componentes del equipo San Run de Algezares, a saber, Paco, Javi, Antonio, Carlos, Pedro y Sandra que al final fue primera de su categoria y la unica que rasco trofeo de todos los que fuimos.

Llegamos tempranico y tras recoger los dorsales y un cafelico "ligero" y lo entrecomillo, porque a alguno le vino como Dios para limpiar tuberias, unos saludicos a conocidos del km 21, a varios Correbirras, Fausto y alguno mas nos pusimos en marcha. En total yo creo que no llegamos a los 200 +0-

La salida puntual a las 18.30 y teniamos delante 21 kms. La temperatura especial, se puso nublado y los primeros kilometros de la prueba nos acompaño una ligerisima llovizna que apenas se notaba pero el ambiente era ideal. Yo como siempre, hago el primer km de reconocimiento y luego ya como siempre tambien apreto en los ultimos 20, es que no voy a aprender nunca. El primer km saliamos del pueblo asfalto, y luego hasta el 5 donde estaba el primer avituallamiento todo subida, que parecia no se acababa nunca, luego ya la cosa se suavizaba. Al paso por el 5 llevaba 30´ y me encontraba bien, luego sube, baja, sube y baja baja. La verdad es que habia mas bajadas que subidas pero en km 15 me tope con una subidica que para llegar bien la hize andando y porque iba que no podia con mi alma jajaja. En fin al final paso por el 20 y llevaba 1h54´ pero el ultimo o no estaba bien medido o yo iba fundio total porque hize un tiempo de 2h05´ en la meta.

Decir que el recorrido era precioso todo monte, pinos, matorral y la lluvia resaltaba el olor a monte y a veces daban ganas de sentarse a disfrutar del panorama. Al final 10 euricos camiseta, bolsa de arroz, otra de frutos secos, agua, cerveza, cocacola y acuarius y una bonita carrera que si no pasa nada el año que viene repetire. Y luego encima de to va el Barça y gana la copa de Europa, vaya fin de semana.

Bueno aqui dejo el enlace de FOTOS BY ARRIEROSKY, y la pagina de CONCHIP en donde supongo pondran la clasificacion y algunas fotos mas.

Despedirme hasta la proxima como siempre, talueguiiiitooo y un saludiiiitoooo.

Y otra cosa que quiero decir es que el proximo dia 10/6 va a haber una carrera en Murcia solidaria a beneficio de los afectados por el terremoto en Lorca, y pido desde aqui la participacion de todos/as y el que no pueda ir que haga su inscripcion que ese dia lo que menos importa es correr, lo importante de verdad es participar. Yo lo mas seguro es que no pueda ir por cuestiones laborales, pero la inscripcion esta hecha desde el primer dia. Ale na mas, animaros.